في طريقي أصلي vs Step by Step

تطبيق "في طريقي أصلِّي" يقدِّم صلاةً يوميةً مُصَمَّمة لأن تُصاحبُك أينما ذهبت، لتساعِدُك على الصَّلاةِ متى وجدتَ الوقت لذلك، وخاصَّةً وأنت في طريقك للعمل أو للدراسة …إلخ. يُقدَّم التطبيق صلاةً يوميةً جديدةً كلَّ يومٍ، لا يهدف إلى تقديم "فكرة اليوم" أو عِظة أو دراسة للكتاب المقدَّس، بل مجرد إطارٍ لصلاتك الشخصيَّة. يتراوح وقت الصَّلاة بين عشر دقائق وثلاث عشر دقيقة، ويجمع بين ترنيمةٍ / موسيقى ونصٍّ من الكتاب المقدس وبعض الأسئلة لتساعدك على التأمُّل. هدفنا أن نساعدك على أن: تصبح أكثر وعيًا بحضور الله في حياتك تصغي إلى كلمة الله وتتأمَّل فيها تنمو في علاقتك بالله يرتكز أسلوب الصَّلاة المقدَّم على الروحانية الإغناطية. وتنتجه "مبادرات يسوعيَّة إعلاميَّة" ويقوم بكتابة المحتوى العديد من اليسوعيين بالمشاركة مع متمرِّسين في روحانيَّة القديس إغناطيوس دي لويولا. وعلى الرغم من اختلاف مضمون التأملات يوميًّا، فإنه يحتفظ بالبنية الأساسيَّة نفسها. وينتج التأملات جماعة الحياة المسيحيَّة (رفاق الكرمة) في مصر (CVX - CLC Egypt) تحت إشراف الآباء اليسوعيين في الشرق الأدنى.

Step-by-Step is a self-help digital intervention that helps people cope better with low mood and stress. It has been developed by the World Health Organization in collaboration with the National Mental Health Programme at the Ministry of Public Health in Lebanon, the app offers an accessible, guided experience to help users improve their emotional wellbeing. Step-by-Step is a 5-week self-help electronic intervention delivered through a smartphone application or website, with minimal remote motivation and guidance (around 15 minutes per week) provided by trained non-specialists called “e-helpers”, their role is solely to motivate users to engage with the self help material. Step-by-Step is based on techniques that have been shown to be effective in research studies such as behavioral activation, psychoeducation, stress management techniques, positive self-talk, social support, and relapse prevention delivered through a narrated story of an illustrated character who has experienced depression and subsequently recovered. Each session comprises of a story part where users read or listen to the story of the illustrated character and an interactive part with an illustrated doctor character who provides tips and techniques to manage the symptoms. Users are then encouraged to plan, schedule, practice and record their activities between the sessions to benefit the most out of the programme. Following several years of development, testing and evaluation, Step-by-Step is now implemented as a free service provided in Lebanon, since 2021, managed by the National Mental Health Programme and hosted by Embrace. Disclaimer: This application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. This programme is translated and adapted, with permission, from the "Step-by Step" programme which is ° 2018 the World Health Organization. Funding: For Lebanon this programme has received funding from Fondation d'Harcourt and the World Bank.