Tanaffas vs أنا أحسن

ساعد تطبيق تنفّس الآلاف على النوم بشكل أفضل، الاسترخاء، التأمل وتنمية الوعي وسيساعدك التطبيق في التخلص من التوتّر والقلق. تطبيق تنفّس سهل الاستخدام، ما عليك سوى اختيار العنوان الذي يناسبك والاستماع لإرشادات الموجّه. أو إن أردت أن تتأمّل بدون موجّه، فبإمكانك الاختيار من قائمة من أصوات الطبيعة وموسيقى الاسترخاء. برامج تنفّس تشمل المواضيع التالية: استرخاء العقل والجسد السلام الداخلي تحسين النوم ممارسة اللطف تنمية الوعي التشافي بالمغفرة الامتنان وغيرها الكثير ويقوم فريقنا بنشر برنامج أو جلسة تأمل جديدة واحدة على الأقل كل أسبوع. تتفاوت مدّة الجلسات ما بين دقيقة و15 دقيقة. وبناء على من مارس جلسات تنفّس مسبقًا فإن التأمل مع تنفّس ساعدهم في: التحفيز الإيجابي إدارة أفضل للتوتر تركيز أكبر خلال الصلاة علاقة أقرب مع النفس علاقة أفضل مع الآخرين نوم أعمق في تطبيق تنفّس ستجد جلسات مجّانية، وجلسات حصرية للحاصلين على اشتراك بريميوم في تطبيق تنفّس. الحاصلين على اشتراك بريميوم في تطبيق تنفّس سيكون بإمكانهم التمتّع بجميع جلسات وبرامج التأمل الموجودة حاليًا على التطبيق بالإضافة إلى التي يتم إضافتها بشكل أسبوعي. يوجد نوعين من الاشتراك البريميوم في تطبيق تنفّس: اشتراك بريميوم شهري واشتراك بريميوم سنوي. تكلفة الاشتراك البريميوم الشهري تكون أقل تكلفة كوبين من القهوة :) واذا قررت الحصول على الاشتراك السنوي، ستوفّر ما يصل إلى 50% من قيمة الاشتراك مقارنة بالاشتراك الشهري. عندما تشترك في تنفّس بريميوم، ستحصل على فترة تجريب مجّانية. وبعد أن تنتهي مدّة التجربة المجانية وهي 7 أيام، سيتم خصم مبلغ الاشتراك من خلال حسابك على iTunes. 
سيتجدّد اشتراكك البريميوم السنوي أو الشهري تلقائّيًا ما لم تقم بإلغاء الاشتراك قبل 24 ساعة من انتهاء فترة الاشتراك الحالية. تستطيع التحكّم بإعدادات الاشتراك من إعدادات حسابك الشخصي. لمزيد من المعلومات تستطيع قراءة الأحكام والشروط هنا: https://tanaffas.app/terms-and-conditions/ وسياسة الخصوصية هنا: https://tanaffas.app/privacy-policy/ اشتراكك في تنفسّ هو استثمار في ما يفيد عقلك وحالتك الصحية والروحية بتكلفة مادية قليل أيضًا. نتمنّى أن يحضر لكَ هذا التطبيق السلام الذي تبحث عنه.

هل تبحث عن نوم أعمق وهدوء نفسي حقيقي؟ «أنا أحسن» هو رفيقك العربي للتأمل والنوم والصحة النفسية — يجمع جلسات التأمل الموجّه، وتمارين التنفس، وأدوات النوم، والمحتوى الإسلامي المجاني، وتحليل المزاج بالذكاء الاصطناعي، في مكان واحد وبالكامل باللغة العربية وبأصوات متخصصة. انضم لأكثر من ٣٠ ألف مستخدم يثقون بـ«أنا أحسن» بتقييم ٤٫٨ نجوم. ما الذي يميّز «أنا أحسن»؟ • تحليل المزاج بالذكاء الاصطناعي — سجّل مشاعرك يوميًا واحصل على ملخّص ذكي يفهمك ويقترح ما يناسبك. • حاسبة دورات النوم — اعرف أفضل وقت للنوم والاستيقاظ لتصحو بطاقة أعلى. • محتوى إسلامي مجاني — أذكار الصباح والمساء والرقية وقصص تُريح قلبك، بلا اشتراك. • أكثر من ١١٠ جلسة صوتية — تأمل للمبتدئين والمتقدمين، وجلسات يومية لضغط العمل والقلق. • قصص وموسيقى للنوم — قصص هادئة، أصوات طبيعة، موسيقى مهدّئة، وضوضاء بيضاء للنوم العميق. • تمارين تنفس — تقنيات بسيطة تهدّئ توترك في دقائق. • جلسة نفسية وفضفضة — مساحة آمنة تعبّر فيها عن مشاعرك وتخفّف عنك. كيف يساعدك «أنا أحسن»؟ • نَم بعمق وأسرع، وتخلّص من الأرق. • خفّف القلق والتوتر والضغط النفسي. • ابنِ عادة يومية للهدوء والامتنان وتحسين المزاج. • ابدأ من حيث أنت — خطة تُبنى على إجاباتك وأهدافك. يبدأ يومك وينتهي بالهدوء: دقائق في الصباح لتصفية ذهنك، وجلسة قبل النوم لتنام مطمئنًّا. كل ما تحتاجه لصحة نفسية أفضل، بالعربية. جرّب «أنا أحسن» ٧ أيام مجانًا — بلا التزام، ويمكنك الإلغاء في أي وقت. حمّل التطبيق الآن، وابدأ رحلتك نحو نوم أهدأ وبال أصفى.