Dream Sense Memory vs PSZ Move

Dream Sense Memory is a new way to approach dream work. It is based on Gestalt-therapy and is using method acting (first mentioned by Lee Strasberg and addressing actors) to access to dreams. To be able to authentically play their roles, actors have to fully embrace the fictive world in which exist the character they endorse. Actors using this method feel this fictive world with all their senses, they dive into it with the experiences they have made in their own life, transferring those upon the fictive character as if they would truly exist and be able to have real senses on their own. In the Dream Sense Memory approach, a dream is worked upon by being recounted according to this method. It is about embracing a dream with all senses, so that every aspect of it can be uncovered. Only by using also the memory of the senses can the remembrance on the dreamed events be fully recovered and thus, the potential messages of the dream pictures be “sensed” and felt. By taking care of filling out precisely the fields of the app related to senses and feelings, the plot and content of a dream can come back alive, can physically be felt and experienced in the same way a real event would be: through the memory of the senses, more details of the dream will come back to consciousness and be remembered.

Die PSZ Move-App richtet sich an alle Mitarbeiter*innen der Psychosoziale Zentren gGmbH (PSZ gGmbH). Funktionsübersicht: • Dein persönliches Dashboard: Das Aktivitätsbarometer gibt dir einen Überblick über dein Aktivitätslevel, deine gesammelten Punkte und deine derzeitigen Challenges und gesunden Routinen. Hier erwarten dich auch aktuelle News und ein Überblick über das unternehmensweite Punkteziel. • Abwechslungsreiche Tageschallenges: Wir brauchen die Abwechslung, um fit zu sein. Jeden Tag gibt es daher eine spannende Aufgabe zu bewältigen. Für mehr Bewegung im Alltag und den richtigen Ausgleich zu beruflichen Belastungen sorgen: Knackige Power Breaks um den Kopf auszurauchen, Recovery Breaks für gesteigerte Energie, Mobi Breaks als Ausgleich zum Sitzen, Alltagsbewegungen neu gedacht. • Nachhaltig gesunde Routinen aufbauen: Verbessere deine Gesundheit nachhaltig und langfristig. Lerne von den Move App Expert*innen und erfahre wie du wertvolle Health Hacks leicht in deinen Alltag integrieren kannst. In unseren gesunden Routinen erklären Expert*innen aus allen Gesundheitsbereichen, von Bewegung über Ernährung bis hin zu Psychischer Gesundheit und Regeneration wie du schon mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst. Von Kalt duschen, über Zuckerfasten und deine Routine für den gesunden Rücken – es ist für alle was dabei! • Punktgenaue Hilfe in der Move Sektion: Darin findest du eine Übungssammlung mit den wichtigsten Übungen und Workouts, um beweglich und kräftig zu bleiben. Von Kopf bis Fuß ist für viele Probleme und Wehwehchen die richtige Übung dabei - Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Knieprobleme gehören damit der Vergangenheit an. Deine Lieblingsübungen kannst du auch als Favoriten abspeichern. • Schritte sammeln: Sammle täglich Schritte, um auch die Ausdauerkomponente in deinen Alltag zu integrieren. Eine Integration der Schrittpunkte erfolgt je nach Gerätetyp über Apple Health oder Health Connect. • Aktivitäten erfassen: Auch mit deinen sportlichen Aktivitäten sammelst du Punkte. Wähle aus einer Vielzahl von Sportarten und hole dir zusätzliche Punkte für deinen Score. • Dein Profil: Hier siehst du deine persönlichen Aktivitätsstatistiken der letzten Wochen und Monate. Sammle Punkte und Abzeichen für deine Aktivitäten. Die Vorteile für dich: • Von Expert*innen entwickelt: Das App Konzept sowie alle Appinhalte wurden von ausgebildeten Sportwissenschaftler*innen, Ärzt*innen und Psycholog*innen entwickelt. • Die PSZ Move-App bringt Bewegung und Gesundheit spielerisch leicht in deinen Arbeitsalltag. Du kannst auf alle Inhalte immer und überall zugreifen. • Die PSZ Move-App ist der ideale Begleiter auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, verbesserter Gesundheit und neuer Lebenskraft. • Mit Tipps & Tricks unterstützen wir positive und langfristige Verhaltensänderungen. Laufende Updates und Weiterentwicklung: So wie deine Gesundheit ein dynamischer Prozess ist, ist auch die Die PSZ Move-App in ständiger Weiterentwicklung! Die App wird laufend mit neuem Content und Features upgedatet. Wir freuen uns auch auf dein Feedback, um Die PSZ Move-App noch besser zu machen. Kontinuierliche Updates garantieren eine App-Nutzung, die Spaß macht. Bei Fragen, Feedback und Ideen melde dich gerne bei uns per Mail an: office@movevo.app