REFEREE RECORDER vs Short Sit App

REFEREE RECORDER: Smart App & Device platform for referees. RECORDER device - Meet your new colleague for the game Have you ever wanted to mark interesting moments during the match? All you need is the RECORDER and any video capture of your match. You will get videoclips of desired moment immediately after you finish the game. Use mobile app to transfer your situations from the RECORDER to your mobile app via NFC. How it works? What do I need? 1) RECORDER - Use your RECORDER during the match in order to mark interesting moments. Just click the red button. Your videoclip takes the last 25 seconds before you tagged an interesting situation. You can change default timing and timing of particular videoclip for sure. 2) VIDEOCAPTURE OF THE MATCH - Having any video capture of your match is mandatory, obviously. After the game, provide such video in the application - upload it from your mobile/computer (e.g. MP4) or connect it via pasting URL address. 3) SYNCHRONIZATION - Because the video capture can take various time, it is needed to synchronize data from the RECORDER with the video capture. How? After the game in the Application just find a begin of the match (time when you started your recording) and click "Synchronize". Now your videoclips are ready and it does not take more than 60 seconds! Mobile & Web application: Designed for referees, with referees Use your REF REC everywhere! Your referee life on one touch. Check it on your computer, mobile phone or tablet. 1) Just press the button on your RECORDER and you get a clip - Get videoclips of interesting situations automatically & immediately right after the game! 2) Watch videos shared in the Referee Community - Filter videos by their categories (tags) - e.g. game situation, violation or foul type, referee decision type... The more actions you watch, the better ref you are! 3) Get better with your improvement’s checklist - All your knowledge at your hand 4) Have all your matches at one place - Filter & search quickly your upcoming and previous matches 5) Gain an useful money overview - Compare months, seasons, competitions or how much you got in cash or on bank account 6) Check interesting stats of your referee career - Numbers of your matches by months, season, competitions, your colleague and much more. Supported sports: Focusing on dynamic sports using video The Referee Recorder can be definitely used for all kinds of sports. Anyway, its biggest power comes when the videorecording of the game is provided and used by us, referees, for our skill improvements! Those referees, who work with the clips, store and share them, will appreciate it the most. Full sport support means that there are prepared and defined video categories. Referees can categorize their videos. You can then filter all videos from Community using these categories. American football, Badminton, Baseball, Basketball, Box, Field hockey, Floorball, Futsal, Handball, Ice hockey, Korfball, Lacrosse, MMA, Rugby, Soccer, Table tennis, Tennis, Volleyball More info on our websites www.refereerecorder.com

La short Sprint Interval Training (sSIT) App está basada en una metodología de entrenamiento con esfuerzos muy breves ≤10 s, intercalados con pausas de duración variable, en sesiones de ≤15 min. La sSIT App dispone de un catálogo de ejercicios funcionales, realizados con el peso corporal, sin necesidad de material, seleccionados para trabajar la mayoría de los grupos musculares. La sSIT App te permite programar los intervalos de trabajo y pausa, además de la intensidad de los ejercicios, para poder ajustar mejor la carga de entrenamiento dependiendo del objetivo que busques. Con la información generada en cada sesión, podrás también monitorizar tu progreso con métricas de la carga de entrenamiento. La metodología y los parámetros de monitorización de la carga utilizados en la sSIT App están basados en evidencia científica, lo que garantiza su efectividad, especialmente si es utilizada con la supervisión de un profesional cualificado. El short Sprint Interval Training (sSIT) es una modalidad de entrenamiento interválico de alta intensidad realizado con esfuerzos muy breves ≤10 s, para así evitar un exceso de fatiga metabólica. Gracias a los periodos de recuperación incompletos entre esfuerzos, se pueden estimular tanto el metabolismo aeróbico como el anaeróbico, así como el rendimiento neuromuscular, garantizando mejoras después de sólo 6 sesiones de ~10 minutos en 2 semanas. Para optimizar el uso de la sSIT App y lograr los mejores resultados, se recomienda seguir las orientaciones de un profesional cualificado. Sin embargo, su sencillez y diseño la hacen accesible a todo tipo de personas. Así, si eres sedentario o tienes un nivel de condición física bajo, te recomendamos que empieces con sesiones de no más de 6 minutos y 5 series de un único ejercicio, con recuperaciones entre series de más de 45 s para, progresivamente, aumentar el número de series y el tiempo total en cada sesión, a la vez que se puede mantener o reducir el tiempo de recuperación. En general, se recomienda entrenar con sólo 1 o 2 ejercicios en cada entrenamiento, para utilizar esos mismos ejercicios en las siguientes sesiones y así poder adaptarse a través de la repetición de estímulos. Cambiar los ejercicios de las sesiones o usar muchos ejercicios diferentes no favorece las adaptaciones. Por otro lado, la velocidad de los ejercicios también se puede adaptar al nivel de condición física, aumentándola conforme nos vamos adaptando hasta poder realizar el mayor número de repeticiones posible de un ejercicio en el tiempo que dura la serie. Dependiendo de los ejercicios seleccionados y de la densidad de la carga de entrenamiento (Trabajo:Recuperación), se podrá enfatizar más en la potencia muscular o en la resistencia cardiorrespiratoria. Así, a menor densidad (1:6), se pueden desarrollar más las cualidades neuromusculares, mientras que, con una densidad mayor (1:3), el énfasis va a estar en la capacidad de resistencia. De forma complementaria, se recomienda usar una banda de frecuencia cardiaca para evitar picos de frecuencia cardiaca durante los entrenamientos (≥80% de la frecuencia cardiaca máxima). Las métricas de carga que combinan la percepción del esfuerzo (intensidad) con el tiempo de la sesión (volumen), nos permiten comparar sesiones a la vez que monitorizar la monotonía y la sobrecarga del programa de entrenamiento a lo largo del tiempo. Se recomienda que la monotonía del entrenamiento sea baja (≤2) para favorecer así las adaptaciones, mientras que debemos prestar atención a que la sobrecarga no presente picos que favorecerían el riesgo de lesión o el sobreentrenamiento, por un exceso de estrés.