Gym Workout Programs vs Paperworkout

This workout plan will help you drastically improve your physique and fitness levels. This workout plan helps you build functional strength and muscle size in just 30 days. We like to call this the accelerated beginner’s guide to bodybuilding. In this plan, your first 30 days of training will be demanding and progressive in the sense that each week you’ll graduate to different exercises, higher volume, more intensity or all of the above. After four weeks you’ll not only be ready for the next challenge but you’ll have built a significant amount of quality muscle. This program isn’t just for the true beginner who has never touched a weight before; it’s also suitable for anyone who has taken an extended leave of absence from training.

Mit Paperworkout kannst du deine Workouts tracken, um langfristig deinen Fortschritt im Training zu sehen. Behalte den Überblick • Übersicht der beanspruchten Muskelgruppen • Automatische Berechnung des Workloads MODULARER AUFBAU Stelle deine Übungen aus über 5.670 möglichen Kombinationen zusammen: • 50+ vorgefertigte Übungen • 7 Hilfsmittel • 6 Ausführungsarten • 3 Bewegungsarten EINFACHES TRACKING • Tracke Wiederholungen, Gewicht und RIR • Wähle aus 5 unterschiedlichen Satzarten • Mache dir Notizen zu deinem Workout • Dupliziere schnell & einfach absolvierte Sätze VORLAGEN • Erstelle deine Workouts und generiere daraus neue Vorlagen • Ein Klick und du bist startklar! STOPPUHR • Tracke mit einem Klick die Länge deines Workouts, Satzpausen und vieles mehr! Worauf wartest du? Beginne dein Workout zu tracken und sehe deine Erfolge!