スクワット・チャレンジ【全国版】 vs Plank Timer

このアプリは、スクワットの回数をカメラを利用して計測し、その回数を郵便番号ごとの全国の都市グループで競争するアプリケーションです。 アプリをはじめて開始すると、まず郵便番号入力画面が開きます。 この郵便番号は、ゲーム内での競争機能以外で利用されることはありません。 また、郵便番号を入力せずに、ゲストとしてゲームを楽しむこともできます。 郵便番号を入力すると、全国の都市ごとのランキングが表示されます。 下部の始めるボタンを押すと、年齢・性別の入力画面となります。 このデータも、ゲーム内の競争以外で利用されることはありません。 その後、「自分のペースでスクワット」「スクワット15秒間チャレンジ」「やり方を見る。」のメニューが表示されます。 ●自分のペースでスクワット 自分の好みの回数を、時間無制限でできるスクワットです。（一定時間入力がないと、初期画面に戻ります） ●スクワット15秒間チャレンジ 15秒の間に、何回スクワットできるかを数えます。体力チェックにどうぞ。 その後、スクワットのメニューを選択すると、カメラが起動します。 スマートフォンやタブレットを壁に立て掛け、大きく一歩うしろに下がり。 きちんと画面に映ったら「まいった」のポーズをしてください。 スクワットの回数記録が開始されます。 ※逆光だとうまくいかないことがあります その後、目が画面内の黄色いラインより下に行くようにスクワットを繰り返し、 任意の回数スクワットをした後に、画面下部のスクワットを終えるボタンを押してください。 スクワットの回数が記録され、これまでの結果やランキングが表示されます。 ＜注意＞ スクワットは足腰の筋力トレーニングとしてとても効果的ですが、 膝を痛める可能性があります。ただしいフォームで実施してください。 椅子を用意してその前に立ち、手をつかずに腰をおろすつもりで スクワットをしていき、座面におしりがつく直前でストップ、 そのまま立ち上がると、きれいなフォームでスクワットできます。 （難しい場合は、座ってしまっても効果があります） ーーーーーーーー コンテンツの使用に関連して使用者に直接的または間接的に発生する一切の損害（通常損害、特別損害、結果損害を問わない。）および第３者からなされる請求について、その責任を一切負いません。 コンテンツの使用者は、本コンテンツを自己責任で使用し、必要に応じて適切な医療機関の受診や担当医師への相談、確認を行ってください。

Plank Timer is a dedicated app designed specifically to help you stick with planks. No login required—start your plank immediately. It's a simple training timer focused on features that keep you going. ■ Recommended for people who: ・Want to make planks a habit (do them daily) ・Want to track “Did I do it today?” and “How many seconds?” to beat their personal best ・Want their plank duration counted automatically ・Want to do strength training/core workouts efficiently in short time ・Prefer a simple app ・Want to strengthen your core for weight loss ■Main Features This app supports your motivation and habit formation with four simple features! ◯Plank Timer (Countdown) Set your target seconds and plank! ◯Stopwatch (Countup) Challenge yourself to see how many seconds you can plank! Aim for your personal best ◯ Motivation Boost with Record & History Management Track your progress with a plank history calendar, streak records, longest sessions, and cumulative plank time. ◯ Reminder Notifications to Support Continuity Get daily push notifications at your chosen time. ■ Contact Us For feature requests or bug reports, please contact us via the form below. https://forms.gle/t6fKosEPXR9Vctof8