М99 Test vs Адилиа

M99 is the minimum standard of human life. The standard reflects the basic principles of our lifestyle, which take into account 99% of risks, which people are often unaware of. Deviating from the standard may lead to fatal consequences, obesity, depression and a reduced quality of life. This app is based on 500+ scientific studies and emphasizes the importance of paying attention to the main aspects of the standard. It proposes simple solutions and guides the reader step by step towards better life. If you need medical help, consult your physician or other qualified health provider, because the app refers to your lifestyle and it doesn't give medical advice.

Трекер полезных привычек с живым садом, который расцветает вместе с тобой. Отмечай выполненные привычки каждый день — и ты увидишь, как легко и интересно можно развиваться, становясь лучшей версией себя. ЧТО ВНУТРИ Модули 6 пошаговых мини-курсов о пищевом поведении, эмоциях и любви к себе. Все модули открыты сразу, но проходить их рекомендуется последовательно и выполнять все упражнения — так работа над пищевым поведением даст максимальный результат. Каждый модуль состоит из коротких уроков с заданиями и завершается практическим упражнением, которое помогает закрепить результат. Темы модулей: — ключевые привычки для здоровья и продуктивности — любовь к себе и принятие своего тела — мотивация и фундамент здоровых пищевых привычек — работа с эмоциями без заедания стресса — тяга к конкретным продуктам и как с ней быть — энергия, уверенность и забота о себе Трекер привычек Создавай свои привычки или выбирай из готовых. Для каждой можно настроить эмодзи, дни недели и время напоминания — приложение само пришлёт уведомление, когда пора действовать. Отмечай выполнение каждый день и следи за тем, как привычка закрепляется. Сад прогресса Главная страница превращается в живой сад: чем регулярнее ты выполняешь привычки, тем больше он расцветает. Простой и наглядный способ увидеть свой прогресс без цифр и таблиц. Статистика Отдельный раздел показывает динамику выполнения привычек — сколько дней подряд ты держишь привычку и как меняется регулярность со временем. Профиль и личные расчёты В личном кабинете можно рассчитать свой ИМТ, суточную норму калорий и норму чистой воды — на основе твоих данных. Это поможет лучше понимать свой рацион и водный баланс и опираться на конкретные цифры, а не догадки. ДЛЯ КОГО ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ Для тех, кто хочет перестать заедать стресс и эмоции, разобраться в своём пищевом поведении без диет и жёстких ограничений, и в своём темпе выстроить более тёплые отношения с собой. Приложение полностью бесплатно.