М99 Test vs Аскеза

M99 is the minimum standard of human life. The standard reflects the basic principles of our lifestyle, which take into account 99% of risks, which people are often unaware of. Deviating from the standard may lead to fatal consequences, obesity, depression and a reduced quality of life. This app is based on 500+ scientific studies and emphasizes the importance of paying attention to the main aspects of the standard. It proposes simple solutions and guides the reader step by step towards better life. If you need medical help, consult your physician or other qualified health provider, because the app refers to your lifestyle and it doesn't give medical advice.

Аскеза — это обещание себе: от чего-то отказаться или, наоборот, что-то делать каждый день. Приложение ведёт счёт дней и не вмешивается: не хвалит, не ругает и не засыпает наградами. На главном экране — номер дня в круге и одна строка: «Слово дано на сорок дней. Осталось двадцать восемь». Чтобы отметить день, вечером достаточно одного нажатия. ЧТО ЕСТЬ В ПРИЛОЖЕНИИ • Отказы и практики. Можно выбрать готовое — «Отказ от сахара», «Зарядка по утрам» — или сформулировать своё. • Любой срок: неделя, три недели, сорок или девяносто дней, свой срок до десяти лет или бессрочно. • Четыре уровня строгости. Безупречная начинает срок заново после любого срыва, Строгая допускает три срыва за срок, Щадящая прощает один, но не два подряд, Мягкая не обнуляет счёт никогда. Отдельно можно решить, считать ли срывом день, который забыли отметить. • Честная отметка срыва. Приложение объясняет, что будет со сроком дальше, и предлагает коротко записать, что случилось перед срывом. • «Переждать тягу» — десятиминутный таймер на тот момент, когда очень хочется сорваться. • Итог срока: в день, когда отмечен последний день, — поздравление и весь срок точками. Итогом можно поделиться картинкой для историй и чатов; цель попадает на неё только по собственному выбору. • Календарь по месяцам: удачные дни, срывы и лучшая серия за срок. • Дневник: как прошёл день и пара строк для себя. • Свои напоминания у каждой аскезы: вечером — отметить день, утром — номер дня и цель. Вечернее можно включить сразу при создании, и на уже отмеченный день оно не приходит. • Несколько аскез одновременно. Любую можно поставить на паузу, если помешали обстоятельства. ЧЕГО В ПРИЛОЖЕНИИ НЕТ Ни аккаунта, ни подписки, ни рекламы, ни аналитики. Приложение вообще не подключается к интернету: все записи хранятся только на телефоне. Нет и игровых механик — очков, «огоньков», соревнований. Держать слово можно и не напоказ. Интерфейс на русском языке, тёмное оформление, классический шрифт. Всё сделано ради одного: чтобы каждый день было видно, как долго ты держишь слово.