mStudia vs WOO

Pobierz aplikację mobilną mStudia jako student i zyskaj mobilny dostęp do najważniejszych informacji w tym o planie zajęć, ocenach czy wydarzeniach. Masz możliwość elektronicznego załatwiania spraw administracyjnych i przełączania się pomiędzy kierunkami oraz wielojęzyczność. Logując się jako dydaktyk uzyskujesz ułatwiony kontakt ze studentami i z uczelnią, zyskujesz m.in. szybki podgląd planu zajęć, możliwość wpisywania ocen i sprawdzania obecności Powiadomienia „push” o sprawach do załatwienia w systemie. Aby aktywować usługę zaloguj się wybierając nazwę swojej uczelni oraz wpisując identyfikator i hasło. Te same dane co do wirtualnej uczelni.

WOO to aplikacja wspierająca zdrowie psychiczne i codzienne funkcjonowanie człowieka. Powstała z inicjatywy psychologów i psychoterapeutów, którzy na co dzień pracują z osobami mierzącymi się z trudnymi sytuacjami życiowymi, przeciążeniem psychicznym, problemami w relacjach oraz pytaniami dotyczącymi emocji, decyzji i kierunku życia. Aplikacja została zaprojektowana tak, aby zapewnić dostęp do wsparcia psychologicznego wtedy, gdy rozmowa ze specjalistą nie jest możliwa lub gdy potrzebujesz chwili refleksji między sesjami terapeutycznymi. WOO nie zastępuje psychoterapii. Jest narzędziem wspierającym rozumienie własnych emocji, sytuacji życiowych i podejmowanie bardziej świadomych decyzji. W jakich obszarach wspiera WOO Relacje i życie osobiste •⁠ ⁠konflikty w relacjach •⁠ ⁠trudne rozmowy z partnerem •⁠ ⁠poczucie samotności •⁠ ⁠problemy z komunikacją w rodzinie •⁠ ⁠rozstania i trudne doświadczenia emocjonalne Rodzicielstwo i komunikacja z dziećmi •⁠ ⁠jak rozmawiać z dzieckiem w trudnych sytuacjach •⁠ ⁠jak reagować bez krzyku i nadmiernej złości •⁠ ⁠jak stawiać granice •⁠ ⁠jak wspierać emocjonalnie dziecko Sytuacja zawodowa i stres w pracy •⁠ ⁠przeciążenie obowiązkami •⁠ ⁠wypalenie zawodowe •⁠ ⁠trudne rozmowy z przełożonymi •⁠ ⁠negocjowanie warunków pracy lub podwyżki •⁠ ⁠konflikty w środowisku zawodowym Trudne momenty życiowe •⁠ ⁠poczucie zagubienia •⁠ ⁠ważne decyzje życiowe •⁠ ⁠zmiany życiowe i kryzysy •⁠ ⁠sytuacje wymagające refleksji i wsparcia Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego WOO opiera się na holistycznym podejściu do człowieka. Dobrostan psychiczny nie wynika wyłącznie z pracy nad emocjami — ogromny wpływ mają również styl życia, sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. Dlatego aplikacja obejmuje również obszary takie jak: Psychodietetyka •⁠ ⁠wpływ sposobu odżywiania na samopoczucie psychiczne •⁠ ⁠refleksja nad relacją z jedzeniem •⁠ ⁠świadomość wpływu diety na energię, koncentrację i emocje Styl życia i aktywność fizyczna •⁠ ⁠rola ruchu w regulacji emocji •⁠ ⁠wpływ aktywności fizycznej na redukcję stresu •⁠ ⁠budowanie zdrowych nawyków wspierających dobrostan psychiczny WOO patrzy na człowieka całościowo — uwzględniając wzajemne powiązania między psychiką, ciałem i codziennym stylem życia. Testy psychologiczne i autodiagnoza Aplikacja zawiera zestaw testów psychologicznych pomagających lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie. Wśród nich znajdują się m.in.: •⁠ ⁠testy dotyczące perfekcjonizmu •⁠ ⁠testy przesiewowe ADHD •⁠ ⁠testy dotyczące objawów OCD •⁠ ⁠testy związane z dobrostanem psychicznym i stylem funkcjonowania Po wykonaniu testów użytkownik otrzymuje interpretację wyników oraz wskazówki dotyczące dalszej pracy nad sobą. Testy mają charakter edukacyjny i wspierający refleksję i nie stanowią diagnozy klinicznej. Wsparcie między terapią i przed terapią WOO może być pomocne dla osób: •⁠ ⁠będących w trakcie psychoterapii, które chcą pracować nad refleksją między sesjami •⁠ ⁠rozważających rozpoczęcie terapii •⁠ ⁠szukających bezpiecznej przestrzeni rozmowy i analizy trudnych sytuacji •⁠ ⁠chcących lepiej rozumieć własne emocje i reakcje Bezpieczeństwo i prywatność Aplikacja została zaprojektowana zgodnie z zasadami ochrony danych: •⁠ ⁠zgodność z RODO •⁠ ⁠szyfrowanie danych •⁠ ⁠ochrona prywatności użytkownika WOO Wsparcie psychologiczne w codziennym życiu. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne. Rozmowa, refleksja i rozwój świadomości emocjonalnej