MAXX Strength Training Plans vs Power Majk

Progressive strength training, calorie and protein tracker, meal plan, and recovery - all in one app. No guesswork. No juggling three separate apps. MAXX Nation: Train hard. Recover smart. Live long. Training plans with progressive overload from competing athletes and certified coaches. Nutrition dialed to your macros and functional recipes & meal prep. Breathwork, sleep sounds, and pre-workout mixes. Strength that lasts for years - not just a season. New content every week. New challenge every month. TRAIN: TRAINING PLANS WITH PROGRESSION Where you train - your call: - Gym - full equipment, machines, barbells, cables - Box - functional training, kettlebells, plyo boxes - Home gym - barbell, bench, pull-up bar - Home - dumbbells, kettlebells, bands, or bodyweight-only home workouts What's inside: - Progressive overload - the app plans what to lift based on your results - WOD, AMRAP, EMOM - formats straight from the box and cross training - Supersets, circuits, and classic hypertrophy sets - Splits: Push Pull Legs, Upper Lower, Full Body - Weight and rep logging for every set - 1RM calculator - know your max - Audio coach - voice guidance through your workout - Deload built into the plan - recovery as strategy, not laziness - Martial arts-inspired workouts - Barbell, dumbbell, kettlebell, machine, band, and bodyweight exercises Programs for every goal: strength and muscle building, fat loss while keeping muscle, body recomposition, getting lean and six pack, bodybuilding, conditioning, hybrid training, functional training, and circuit training. Two player modes: video mode with audio coach walking you through every move, or no-video mode for faster navigation - built for strength training. Apple Watch / Wear OS support - run your workout from your wrist, no phone needed. Heart rate, calories burned, and training time tracked automatically. Beyond training plans, you'll find standalone workouts (core, stretching, tabata) - as a supplement or quick hit. Featured programs: > HYBRID RACING: hybrid race prep - 3-month progressive program > CLASSIC SPLIT: BODYBUILDING - classic 5-day split > FOUNDATION: HOME STRENGTH - dumbbell strength training at home > IRON SHAPE: HOME - physique, 3 sessions per week > CROSSFIRE CONDITIONING - functional training at the box or gym > FIRST ROUND: HOME EXPRESS - quick circuit to get you started, home workout Coaches: - Coach Dobra (Dobrosława Jaworska) - World Championship medalist in weightlifting, hybrid race competitor, certified cross trainer LVL2, and box owner - Marcin Szybaj - Fittest Man PL 2018, personal trainer - Erko Jun - MMA World Champion, bodybuilder and personal trainer - Alexander Bloszyk - cross competitor and coach, weightlifting instructor FUEL: CALORIE TRACKER, MEAL PLAN, RECIPES Simple, fast, and built around your calorie goal - you decide how you eat: 1. Meal plan - meals matched to your calories. Elevated protein for training and recovery. 4 meals a day, cook dinner once, eat it twice. Simple ingredients, quick prep. 2. Functional recipes - T-Maxxing, ProteinMaxxing, Meal Prep, pre- and post-workout recipes. 3. Calorie tracker with AI - snap a photo, get your macros. Scan barcodes, search the database, or add your own recipes. Protein and macro tracker - see what's left to hit your daily target. The app calculates calorie needs based on bodyweight, activity, and goal - high-protein bulk, cut, or recomposition. RESET: RECOVERY, SLEEP, AND BREATHING - Pre-Workout Mixes, Breathwork, Deep Work, and sleep sounds. - Breathing protocols and recovery techniques. WHO IS MAXX NATION FOR? For people who want more than just a workout. Strength, physique, endurance, energy, sleep, and fitness for life - in one app. The meal plan follows nutritional guidelines. Visit https://app.maxxnation.com/info or the Info tab in the app. Terms of service: https://app.maxxnation.com/terms-of-service

Power Majk to autorska aplikacja Michała Mikulewicza znanego jako Big Majk. 
Michał jako doświadczony trener sportowiec i Mistrz Świata w kulturystyce całą swoją wiedzę zebrał i usystematyzował w ramach indywidualnych programów dostępnych w aplikacji. 

POWER MAJK to Twój indywidualny plan żywieniowy i plan treningowy, które możesz dostosować do swojego stylu życia. Dlaczego warto? 
W ramach comiesięcznej opłaty subskrypcyjnej otrzymujesz: DIETA: -Indywidualny plan żywieniowy, z łatwymi do przygotowania, smacznymi i zróżnicowanymi posiłkami; -Zestawy zamienników, dzięki którym możesz wykorzystywać produkty, na które masz ochotę, lub które właśnie masz w domu; -Listę zakupów na cały tydzień, dzięki której zakupy staną się szybkie i przyjemne; -Jadłospis z prostych składników, które dostępne są w każdym markecie; -Tabele makroskładników, dzięki którym nauczysz się liczyć zapotrzebowanie i dzienne spożycie; -Inspiracje i porady, dzięki którym szybko i sprawnie przygotujesz posiłki na cały dzień. TRENING: -Plan treningowy z zestawami ćwiczeń, które wykonasz w domu i na siłowni; -2 formy planu do wyboru; -Instruktaż w formie video z dokładnym wyjaśnieniem sposobu wykonania ćwiczenia; -Listę ćwiczeń do wykonania w ramach planu; -Ćwiczenia ukierunkowane na konkretne efekty: wysmuklenie sylwetki, redukcję tkanki tłuszczowej, budowę masy mięśniowej; -Plany treningowe ukierunkowane na wybrane partie ciała; INDYWIDUALNY PROGRAM: -Program przygotowywany w oparciu o wnikliwą ankietę dotyczącą sylwetki, dotychczasowych nawyków i stylu życia; -Uwzględnione inne formy aktywności, nie musisz rezygnować z pływania, jazdy na rowerze; -(Opcjonalna) integracja z Apple Health, aby pobrać informację o średniej liczbie kroków; -Opcje wyboru dodatkowych celów, np. Poprawa szybkości i wytrzymałości, kondycja, pamięć i koncentracja albo zwiększenie odporności. MOTYWACJA: -eBook z technikami motywacyjnymi sprawdzonymi na setkach podopiecznych, które pozwolą Ci wytrwać w nowych postanowieniach Z planem dostosowanym do Twojej aktualnej sylwetki, stanu zdrowia, preferencji wyżywieniowych i stylu życia - na dobre zmienisz swoje nawyki, zadbasz o zdrowie, piękne ciało i kondycję! https://powermajk.pl/regulamin-aplikacji/ https://powermajk.pl/polityka-prywatnosci/ https://powermajk.pl/pomoc-aplikacji/