Hjertekampen vs Appsolutt Egenbehandling

Hjertekampen er en gratis og lavterskel trening- og kostholdsapp fra LHL. 3 x 30 minutter trim i uken vil gjøre godt for din egen helse – og for folkehelsen i Norge. Det kan være en rask gåtur, enkle intervalløvelser eller styrketrening. Målet er å forbedre din helse og forutsetter at du trener tre halvtimer hver uke. Treningsøktene passer for alle som ønsker å komme i bedre form. Hver økt vises i korte videosnutter og inneholder enkle intervall- og styrkeøvelser på 3 ulike nivåer. Treningen er tilpasset de som er inaktive, i normalt god form, er mosjonist eller har en funksjonsbegrensning. Treningsøktene i Hjertekampen varer i 10, 20 og 30 minutter. Du kan gjennomføre dem i den rekkefølgen vi har lagt opp eller velge å gjøre andre aktiviteter/øvelser som gir høy puls på treningsdagene dine. Hjertekampen er utviklet av LHLs leger og fysioterapeuter, og passer for alle som ønsker å komme i bedre form. Du trenger ikke noe treningsabonnement eller dyrt utstyr for å få bedre hjertehelse; Hjertekampen er gratis, motiverende og lett å følge – enten du begynner å trene for første gang på lenge, eller om du ønsker å trene mer systematisk for å få raskere fremgang. Vi hjelper deg i gang - og til å fullføre! Vi gir også tips og råd om kosthold, med inspirerende matoppskrifter! Hjertekampen er en naturlig videreføring av LHLs mangeårige engasjement for - og fokus på - folkehelse, en av grunnpilarene i organisasjonens arbeid siden starten i 1943.

Appsolutt egenbehandling hjelper deg med å holde oversikt over hudbehandlingen din - på en enkel og oversiktlig måte. Kalender med påminnelser: Se hva som skal gjøres i dag, og få varsler så du aldri glemmer en behandling. Behandlingsoversikt: Opprett og følg opp behandlinger med egne planer, tidsintervaller og notater. Bildedokumentasjon: Ta bilder av huden din over tid og se fremgangen visuelt. Kvitteringer for Helfo: Registrer kvitteringer for kremer, salver og sårbehandling, og eksporter dem enkelt. Huskeliste: Hold styr på ting du må huske, som å bestille time eller kjøpe ny krem. Profiler for hele familien: Opprett separate profiler så alle får sin egen oversikt. All data lagres lokalt på din enhet. Bruk av appen fordrer medlemsskap i Psoriasis- og eksemforbundet.