SWEPPE vs Helovio

SWEPPE är ett digitalt stöd för dig med långvarig smärta och din arbetsgivare när du är på väg tillbaka till arbetet. SWEPPE utvärderas idag inom en forskningsstudie och är endast tillgänglig för deltagarna i studien. I SWEPPE skapar du ditt eget styrkort där du får stöd att - sätta ett mål relaterat till arbete - identifiera hinder för att nå ditt mål, strategier att använda för att hantera dessa hinder och vilket stöd du behöver från din arbetsgivare - veckovis utvärdera hur det går med ditt mål I SWEPPE kan du - bjuda in din arbetsgivare och dela information från ditt styrkort t ex ditt mål eller vilket stöd du behöver när du börjar arbeta. - registrera ditt mående och din arbetssituation dagligen och lär dig mer om vilka vanor som får dig att må bättre eller sämre - få en översikt över dina registreringar så att du kan följa din utveckling över tid. - ställa en fråga till coachen I SWEPPE har du också tillgång till ett bibliotek med värdefull information, tips och redskap om långvarig smärta och arbete.

Helovio förvandlar din hälsa från gissningar till mätbara resultat. Träning, kost och återhämtning — samlat på ett ställe, med en riktig coach vid din sida. DAGENS ENERGIBANK Se exakt hur mycket du kan äta idag. Helovio väger samman din kaloribudget, det du bränt och det du ätit till ett enda netto-tal. Tränar du mer växer din energibank — så att du kan unna dig något med rent samvete. LOGGA MAT PÅ SEKUNDER Fota måltiden så fyller vår AI i kalorier och makros åt dig. Justera med ett enkelt kommando — "bara halva portionen" — och spara. Lägg till favoriter för ännu snabbare loggning nästa gång. TRÄNING MED EN PLAN Följ ett program byggt för dig, set för set. Se uppskattat 1RM, tidigare resultat och din progression över tid. Styrka, kondition och rörlighet — allt i samma bibliotek. DIN COACH, ALLTID NÄRA Få veckans plan, feedback och justeringar direkt i appen. Helovio läser din HRV, sömn och vilopuls och anpassar intensiteten efter din återhämtning — så att varje pass räknas. BYGGD FÖR ALLA DINA SKÄRMAR Lika genomtänkt på iPhone som på iPad. Överblicka hela din dag, eller gå ner på detaljnivå i varje måltid och pass. Börja förstå din kropp. Mät det som räknas.