Stability Ball Workout Plan vs Lorena Méndez Training

Want to know the secret for strengthening your core, protecting your joints, and getting more muscle-building benefits out of every workout? It’s stability. Or, a stability ball, to be exact. Also referred to as an exercise ball or a balance ball, stability ball exercises can take your workouts to the next level. The gym ball is so versatile it can be used to help someone who is just starting out in the gym as well as experienced exercisers. When used correctly, these simple spheres can help build a stronger, leaner and more resilient body. Their design allows for a number of powerful movements that simply aren't possible with other pieces of gym equipment.

Tu área privada para entrenar con Lorena Méndez. Todo tu seguimiento, en un solo sitio. Qué encontrarás dentro (con membresía activa): • Tu plan de entrenamiento — rutinas con vídeos, series, repeticiones y peso, y tu progreso de cada día. • Valoraciones con IA — sube tus fotos de postura o un vídeo de técnica y recibe una evaluación, revisada por Lorena. • Tu evolución — peso, medidas y progreso a lo largo del tiempo, de un vistazo. • Nutrición — tus pautas y objetivos, y un diario para apuntar lo que comes. • Tu perfil — tus datos y tus consentimientos, siempre bajo tu control. Tus datos de salud y tus imágenes se tratan con el máximo cuidado: se almacenan cifrados y solo tú y Lorena tenéis acceso. Puedes eliminar tu cuenta y todos tus datos desde la propia app cuando quieras. Puedes suscribirte directamente desde la app (suscripción mensual auto-renovable, se renueva salvo que la canceles en los ajustes de tu cuenta). Si ya entrenas con Lorena, inicia sesión con tu cuenta. Términos de uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/