mind+move vs EOK Challenge

Mit der neuen mind+move App unterstützt dich die mhplus auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Bewegung – und belohnt dich dafür! mhplus mind – Dein Moment der Ruhe. Bei mhplus mind dreht sich alles um Achtsamkeit. Durch die verschiedenen Übungen konzentrierst du dich auf deine Gedanken und den Augenblick. Ob im Gehen, Stehen oder Sitzen – entspanne und tanke neue Energie. mhplus move – Deine Bewegung zählt. Bei mhplus move liegt der Fokus auf Aktivität. Verbinde deinen Fitness-Tracker oder Apple Health mit der App und lass deine Schritte automatisch zählen. So bleibst du motiviert und in Bewegung, während du ganz nebenbei Erfolge sammelst. Denn jeder Schritt bringt dich näher ans Ziel. Belohnung: Cash oder Rechnungsbonus. Deine abgeschlossenen mind- und move-Challenges kannst du ganz einfach einreichen – entweder für eine direkte Barauszahlung oder über den neuen Rechnungs-Bonus im Fitcash. Du hast Gesundheits-Leistungen privat bezahlt (Rechnungs-Bonus)? Dann kannst du deinen Bonus noch steigern! Die Liste mit den Gesundheits-Leistungen und weitere wichtige Informationen rund um den Bonus findest du unter www.mhplus.de/fitcash Hol dir die mhplus mind+move-App und sichere dir deinen Gesundheits-Bonus!

Die EOK Challenge ist die Begleit-App zum Low-Carb- und Keto-Ernährungsplan von Essen ohne Kohlenhydrate. 28 Tage lang führt dich die App Schritt für Schritt durch deine Challenge – mit täglichen Inhalten von Coach Alex, schnellen Check-ins und einem motivierenden Punktesystem. DEINE TÄGLICHEN CHECK-INS Trage in Sekunden ein, was zählt: Schritteziel, Wasser, Gewicht, Schlaf und Training. Kein kompliziertes Tracking – die App bleibt bewusst schlank. TAGESPUNKTE & MOTIVATION Aus deinen Check-ins und der täglichen Challenge-Einheit entsteht dein Tagespunkte-Score. Sammle Abzeichen, verdiene EOK-Taler und sichere dir am Ende der Challenge deinen Gutschein. 28 TAGE, JEDEN TAG EINE EINHEIT Jeden Tag schaltet sich eine neue Einheit frei: kurzes Video, kompakter Lerninhalt und eine kleine Aufgabe. So bleibst du dran – einen Tag nach dem anderen. DEIN FORTSCHRITT AUF EINEN BLICK Gewichtsverlauf mit Wochenmittel, Trend-Auswertung mit ehrlichem Feedback und eine freiwillige Rangliste mit anderen Teilnehmern. FÜR LOW-CARB UND KETO Wähle deinen Plan-Modus. Im Keto-Modus kannst du zusätzlich täglich deinen Ketonwert festhalten. HINWEIS Die App ist der Begleiter zum EOK-Ernährungsplan aus dem Shop (eokshop.de). Ein Konto wird nach dem Kauf per E-Mail-Einladung erstellt.