QOLism（キュオリズム） vs RUNKING

--------------------------- 「QOLism」は、健保組合・企業の従業員の方やそのご家族、市町村の自治体や団体の会員のみなさま向けの健康アプリです。 ご利用になるには、パスコードが必要です。 --------------------------- 「健康になればいいことぐらい私だってわかってる」 頭でわかっていても、健康にいいことを始めるってなんだか腰が重い。そういうとき、ありますよね。 QOLismは、健康的な生活習慣＝「健康リズム」が自然と身に付く そんなあなたへのアプリです。 「どうせやることいっぱいなんでしょ？我慢ばかりは続かないよ。」 大丈夫、たくさんのことに追われる必要はありません。 QOLismは認知行動療法などのメソッドを取り入れ、少しずつ習慣が身に付くように設計されています。 シンプルだからこそ、習慣になり目標に辿り着けるんです。 健康リズムを手に入れたとき、理想のあなたは、どんなことをしたいですか？ 本気で変わりたい人から、今の状態に満足な人まで、みんなで楽しく使える健康アプリが誕生しました。 --------------------------- QOLismでできること --------------------------- ■生活習慣改善プログラム ＜あなただけの生活習慣改善プラン＞ ・現在の身長・体重入力後、生活習慣や目標体重・なりたい姿などの質問に答えていくと、目標達成までの期間と一日の調整カロリーを自動計算。無理のないあなただけの目標を作成できます。 ＜あなた専用の食事・運動メニュー・アドバイス＞ ・目標設定後、目標体重に応じたあなた専用の食事・運動メニューや、食事・運動・睡眠・ストレスなどの専門家による生活習慣改善のヒントが届きます。 ■食事 ＜スマホでカロリー・栄養チェック＞ ・スマホで食事を撮影、または食事内容を検索して入力するだけで、カロリーや栄養素が一目瞭然！個別の食事アドバイスも届きます。 ＜体調・栄養バランスで選べる管理栄養士監修レシピ＞ ・管理栄養士監修の健康レシピを、体調（風邪や血圧高めなど）や栄養バランス別に検索できます。 ＜今注目のロカボを学べるコラム＞ ・緩やかな糖質制限である「ロカボ」を実践するための食べ方や、気をつけるべきポイントを、専門家がアドバイスをくれます。 ※「ロカボ」、一般社団法人 食・楽・健康協会の登録商標です。 ■運動 ＜運動不足解消に！トレーニング動画＞ ・自宅や職場でできる筋トレやストレッチの動画が50種類以上。おすすめメニューが毎週更新！手軽にワークアウトに取り組めます。 ＜ランニング・筋トレ・ヨガなどの運動記録＞ ・運動した時間を入力するだけで、消費カロリーを教えてくれるのでトレーニングの効果が実感できます！ ■からだ ＜写真撮影だけで腹囲を測定＞ ・服を着たままスマホで写真を撮るだけ。メタボサインの腹囲がカンタンに測定できます。 ＜健康診断結果をアプリで保管＞ ・健診結果をアプリで見られるので、紙で保管しなくてもいつでもチェックできます。過去との比較もらくらく。 ■イベント ＜みんなで歩こう～歩数イベント＞ ・団体ごとの歩数イベントを作って、仲間と一緒に参加しよう！仲間とチームを作って参加できるので、やる気もアップ ＜健康活動に応じてたまるポイント＞ ・健康活動に応じてアプリ内ポイントをゲット。電子マネーやギフト商品と交換するチャンスも！ ＜全員参加できるウォーキング抽せん＞ ・毎日目標歩数を達成して抽せん券を集めると、抽せんに参加できます。すてきな商品があたるかも ※iOSのヘルスケアアプリ(HealthKit)のアクティビティデータをもとに、歩数データを取得しています。 ※当アプリのゲームおよびキャンペーンは株式会社QOLeadが制作して提供しています。 Apple社は本ゲームおよびキャンペーンの制作、提供には一切関係がありません。

今日も走り終えて、ふと思う。「自分は、まわりと比べてどのくらい走れているんだろう？」 RUNKING は、その答えを順位で返すランニングアプリです。走った距離とペースが、そのまま全国ランキングや仲間内のランキングに反映される。順位が見えると、ランニングを続ける理由ができます。 ◆計測もランキングも、ずっと無料。広告もありません ◆Apple Watch・Garmin のランも、そのまま取り込めます ◆もっと深めたい人には、距離別ランキングや分析ができる Pro も用意しています ■ 今週の走りは、全国で何位？ サインインすると、全国ランキングに参加できます。今週・今月・全期間で切り替えられるほか、同じ都道府県のランナーどうし、フレンドどうしの順位も見られます。 ■ 招待コードひとつで、仲間だけのランキング 部活・サークル・ラン仲間・職場のランニング部。招待コードを共有するだけで、気心の知れたメンバーだけのランキングがつくれます。今週どれだけ走ったかを見せ合えば、ひとりで走る日も、みんなで走っているような気持ちになれます。 ■ 走るたびに、ランクが上がる 1km 以上のランを完走すると、距離とタイムに応じてランクポイントが貯まります。ポイントの合計で、ブロンズからチャンピオンまで7段階のランクが決まります。速いランほど、大きく上がる。まずは1本完走して、ブロンズからのスタートです。 ■ 休んだ週があっても、ランクは下がらない けがや仕事で走れない週があっても、ランクポイントは減りません。積み上げた走りは、そのまま残ります。そして走った週が続くと、連続ボーナスが付きます。1週で+1、3週で+2、5週で+3と隔週で増えて、最大+10。途切れてもポイントは減らず、ボーナスが最初に戻るだけです。 ■ きのうの自分と、競える ゴーストランを使うと、過去の自分と並走できます。相手がいなくても、競う楽しさをひとりで味わえます。 ■ Apple Watch や Garmin のランも、そのままランキングへ ヘルスケア経由でこれまでのワークアウトを取り込むと、XP・統計・距離帯ごとのベストにそのまま反映されます。ランクは、直近7日のランから上がっていきます。 ■ こんな方に ・記録アプリは続かなかったけれど、ゲームのランク戦なら続きそうな方 ・部活やサークルの仲間と、ゆるく競いたい方 ・マラソン大会に向けて、毎週のモチベーションを保ちたい方 ・けがや忙しさで休みがちでも、積み上げをむだにしたくない方 ・ひとりの練習に、張り合いがほしい方 まずは1本、走ってみてください。その1本から、ランキングが動き出します。 ■ データの扱いについて 走行ルートや位置情報がサーバへ送られることはありません。サーバに送るのは距離やタイムなどの集計値だけで、走った場所は端末の中だけに残ります。サインインしなくても、計測・ランク・ゴーストランはそのまま使えます。広告もありません。 ■ 料金 計測・ランク・ゴーストラン・全国/フレンド/地域/グループのランキング(今週・今月)・週間の距離目標・ワークアウト取込は、無料で使えます。 RunKing Pro に登録すると、距離別ランキング(1km〜フル)、先月までのランキングの振り返り、詳細な統計(月・年・全期間、週ごとのペース推移)、タイム予測、月間の距離目標、走った道マップ、距離帯ごとのベストゴーストが使えます。月額600円(税込)/ 年額4,800円(税込・7日間の無料トライアル付き)。最新の価格は、アプリ内の購入画面でご確認ください。 サブスクリプションの料金は Apple ID(App Store)経由で課金され、期間終了日の24時間以上前に解約しない限り自動更新されます。解約・管理は iOS の設定 → Apple ID → サブスクリプションからいつでも行えます。機種変更などで再インストールした場合は、アプリ内の「購入の復元」から同じ Apple ID で復元できます。 利用規約: https://runking-motivation.com/terms プライバシーポリシー: https://runking-motivation.com/privacy