마인드보 GREEN vs SLEEPade+

마인드보는 대학생을 위한 우울 개선 프로그램 앱으로, 우울 증상감소에 효과적이라고 알려진 인지행동치료를 기반으로 합니다. 임상심리 전문가가 만들었으나, 전문가없이 스스로 우울한 기분을 다루는 방법을 배우고 연습할 수 있습니다. 마인드보는 총 28회기로, 매일 10-15분간 사용할 수 있습니다. 프로그램을 시작하면 평가를 통해 개개인의 우울 증상에 맞는 맞춤식 프로그램을 추천해 드립니다. 개별화된 프로그램을 통해 매일매일 기분을 기록하며 변화를 추적해보고, 사고기록지를 이용해 자신을 우울하게 만드는 생각을 찾아 바꿔보세요. 그리고 이완도우미를 이용해 언제 어디서든 몸과 마음의 긴장을 풀어볼 수 있습니다. 마인드보와 함께 마음의 균형을 찾아 생활의 활력을 북돋아보세요. *주요기능 - 훈련 전 스크리닝을 통해 자신의 증상에 알맞은 훈련 프로그램을 추천받아 보세요. - 매일 15분, 전문가 없이 스스로 진행하는 우울 개선 훈련을 해보세요. - 매일 나의 기분을 모니터링 해보세요. - 사고기록지를 작성하며 나를 우울하게 만드는 생각들을 탐색해보세요. - 이완 동영상/오디오를 이용하여 몸과 마음의 긴장을 풀어보세요. - 훈련전후 평가를 통해 자신의 변화 정도를 확인하세요.

SLEEPADE+ Helps You Sleep Sweetly Sleep + aid(+) +ade Sleep + Aid +ade SLEEPade+ helps improve the quality of sleep and even improves the quality of life. Why Sleep Analysis Is Needed - Was there a day when you were tired even if you slept? - Have you taken a sleep measurement using brain waves for a healthy sleep? - Do you know how many minutes it takes to fall asleep after lying down for sleep? You can use "SLEEPade+" to solve these problems! Key Features 1) a variety of - EEG graph changing in real time - Sleep Rate Graphs to Display Sleep Stage Rates - Sleep Level Graphs Show Sleep Levels by Hour - Accumulated graphs of cumulative sleep data 2) Sleep Time Analysis - total sleep time - the amount of time it took to fall asleep - REM state time - a shallow sleep time - Intermediate sleep time - a deep sleep time 3) Sleep score - Sleep score calculated by SLEEPade+'s own algorithm by analyzing more than 15 different sleep states, including sleep professionals, sleep time, sleep cycles, and sleep habits - Number of awakenings during sleep - Number of toss and turn during sleep - Average snoring decibel during sleep 4) 4) ASMR - ASMR service for effective sleep before and after sleep. Try SLEEPade+ for a sweet sleep every night. * CAUTION * - This app is not for medical use. Medical decisions regarding care and treatment should be made in accordance with professional medical staff's. - The hardware device used in this app is certified as a medical device in Korea and can be purchased in Korea. * I request the following access rights to use the SLEEPade+ app that has been replaced. - Nearby devices: Used when linking Bluetooth devices - Location: Used when linking Bluetooth devices - Microphone: Used to detect snoring - Storage space: Used to store measured sleep data