Alles Clara vs PSZ Move

Do you support, care for, or look after a loved one? Alles Clara can help you! Alles Clara offers personalized advice and support for everyone who cares for or supports their family members, friends, and neighbors – via chat, phone, and video calls. What does Alles Clara offer you? - A direct contact person: Individual support based on your personal concerns and needs. - Professional advice: The nursing and psychology advisors have many years of experience and are specifically trained. - Emotional support: Whether you have questions about care, organizational matters, worries, or fears. - Orientation within the care and social services system: The advisors at Alles Clara are knowledgeable and will guide you. How does the Alles Clara app work? - Confidential and secure: Only you and your advisor have access to your chat. Your conversations and data are encrypted and protected. - Simple and flexible: You can ask your questions in a personal chat at any time and receive quick answers. You can also call and video call your advisors. - Free of charge throughout Austria: With your access code, you receive advice and support permanently free of charge. You can obtain this from Alles Clara partners: https://www.alles-clara.at/zugang/ Who advises you at Alles Clara? Advisors come from across Austria and work in nursing and psychology. They are familiar with the challenges faced by people with caregiving and support responsibilities. How is Alles Clara implemented? The implementation of Alles Clara is only possible thanks to the collaboration of many partners from the nursing and support sectors, academia, the public sector, and the private sector. The advisors come from Soziale Dienste Burgenland GmbH, connexia, Caritas Pflege, Hilfswerk, Diakonie, the Red Cross, and the Arbeiter-Samariterbund. Alles Clara is funded by the State of Lower Austria, the Ministry of Social Affairs, and the ERSTE Foundation.

Die PSZ Move-App richtet sich an alle Mitarbeiter*innen der Psychosoziale Zentren gGmbH (PSZ gGmbH). Funktionsübersicht: • Dein persönliches Dashboard: Das Aktivitätsbarometer gibt dir einen Überblick über dein Aktivitätslevel, deine gesammelten Punkte und deine derzeitigen Challenges und gesunden Routinen. Hier erwarten dich auch aktuelle News und ein Überblick über das unternehmensweite Punkteziel. • Abwechslungsreiche Tageschallenges: Wir brauchen die Abwechslung, um fit zu sein. Jeden Tag gibt es daher eine spannende Aufgabe zu bewältigen. Für mehr Bewegung im Alltag und den richtigen Ausgleich zu beruflichen Belastungen sorgen: Knackige Power Breaks um den Kopf auszurauchen, Recovery Breaks für gesteigerte Energie, Mobi Breaks als Ausgleich zum Sitzen, Alltagsbewegungen neu gedacht. • Nachhaltig gesunde Routinen aufbauen: Verbessere deine Gesundheit nachhaltig und langfristig. Lerne von den Move App Expert*innen und erfahre wie du wertvolle Health Hacks leicht in deinen Alltag integrieren kannst. In unseren gesunden Routinen erklären Expert*innen aus allen Gesundheitsbereichen, von Bewegung über Ernährung bis hin zu Psychischer Gesundheit und Regeneration wie du schon mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst. Von Kalt duschen, über Zuckerfasten und deine Routine für den gesunden Rücken – es ist für alle was dabei! • Punktgenaue Hilfe in der Move Sektion: Darin findest du eine Übungssammlung mit den wichtigsten Übungen und Workouts, um beweglich und kräftig zu bleiben. Von Kopf bis Fuß ist für viele Probleme und Wehwehchen die richtige Übung dabei - Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Knieprobleme gehören damit der Vergangenheit an. Deine Lieblingsübungen kannst du auch als Favoriten abspeichern. • Schritte sammeln: Sammle täglich Schritte, um auch die Ausdauerkomponente in deinen Alltag zu integrieren. Eine Integration der Schrittpunkte erfolgt je nach Gerätetyp über Apple Health oder Health Connect. • Aktivitäten erfassen: Auch mit deinen sportlichen Aktivitäten sammelst du Punkte. Wähle aus einer Vielzahl von Sportarten und hole dir zusätzliche Punkte für deinen Score. • Dein Profil: Hier siehst du deine persönlichen Aktivitätsstatistiken der letzten Wochen und Monate. Sammle Punkte und Abzeichen für deine Aktivitäten. Die Vorteile für dich: • Von Expert*innen entwickelt: Das App Konzept sowie alle Appinhalte wurden von ausgebildeten Sportwissenschaftler*innen, Ärzt*innen und Psycholog*innen entwickelt. • Die PSZ Move-App bringt Bewegung und Gesundheit spielerisch leicht in deinen Arbeitsalltag. Du kannst auf alle Inhalte immer und überall zugreifen. • Die PSZ Move-App ist der ideale Begleiter auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, verbesserter Gesundheit und neuer Lebenskraft. • Mit Tipps & Tricks unterstützen wir positive und langfristige Verhaltensänderungen. Laufende Updates und Weiterentwicklung: So wie deine Gesundheit ein dynamischer Prozess ist, ist auch die Die PSZ Move-App in ständiger Weiterentwicklung! Die App wird laufend mit neuem Content und Features upgedatet. Wir freuen uns auch auf dein Feedback, um Die PSZ Move-App noch besser zu machen. Kontinuierliche Updates garantieren eine App-Nutzung, die Spaß macht. Bei Fragen, Feedback und Ideen melde dich gerne bei uns per Mail an: office@movevo.app [:mav: 2.7.1]