EiFit vs IkPas

Met deze EiFit app kan je op een eenvoudige manier bijhouden of je genoeg eiwit eet. Je berekent eerst hoeveel eiwit je nodig hebt per dag. Daarna kan je in de app noteren wat je eet en zie je bovenaan het scherm of je genoeg eiwit eet. Deze app is ontwikkeld door het lectoraat Voeding & Beweging van de Hogeschool van Amsterdam. Meer informatie is te vinden op https://voedingenbeweging.nu/eifit/

Zin in een uitdaging? Zet je alcoholgebruik op pauze met behulp van de IkPas-app. Word je bewuster van de keuze om wel of niet te drinken en doorbreek vastgeroeste drinkpatronen. Doe mee aan een van onze maandchallenges of maak, alleen of samen, een eigen challenge aan. Verdien badges, neem deel aan de community en schrijf in je dagboek. De IkPas-app biedt diverse functies, zoals het bijhouden van het aantal dagen dat je niet hebt gedronken, verhalen van andere deelnemers en tips van experts. Voor iedereen die minder of geen alcohol wil drinken, is deze gratis app een grote steun. Tijdens je alcoholpauze helpt IkPas je als je het even moeilijk hebt. We vragen je niet om nooit meer een druppel alcohol te drinken. Drink voor een periode geen alcohol en ervaar de voordelen!