take note vs 復職のための生活リズム記録

公認心理師、臨床心理士、医師等の他、クライエント・患者様など一般の方でも使えるカウンセリング補助アプリ。 専門家向け機能 １．臨床心理士ポイント管理：臨床心理士の更新ポイントを研修ごとに控えとして保存し、５年ごとに計算できます。 ２．履歴書作成（臨床家や研究者に多い転職時に必要な履歴書、職務経歴書、教育研究業績書を保存し、PDFにして他のアプリに送信したり、Wi-Fiでつながったプリンタより出力することができます。） ３．学会の年会費や研修費用管理（忘れがちな学会の年会費、研修会の費用について支払いをするたびにメモができます） ４．学会や研修の日時の管理（学会や研修会の日時を忘れないように備忘録とすることができます） ５．名刺交換（学会等で名刺を持ってくるのを忘れても、名刺相当のデータをやりとりすることで、名刺の役割をアプリで担います） ６．資格情報の管理（臨床心理士番号、公認心理師番号、医師登録番号などについてあらかじめ控えておくことで、必要なときに参照できます） ７．相談機関の情報登録（名称、住所、電話番号、メールアドレス）とメールアプリ、地図アプリなどとの紐付け ８．面談時のメモ ９．予約情報管理（カウンセリングなどの予約日時、担当者の情報をアプリ内に保存しておき、24時間前と3時間にプッシュ通知でお知らせします） １０．面談時のメモ（面談時の簡易メモをテキスト、音声、画像、動画で保存しておくことができます） 一般向け機能 １．予約情報管理（カウンセリングなどの予約日時、担当者の情報をアプリ内に保存しておき、24時間前と3時間にプッシュ通知でお知らせします） ２．面談時のメモ（面談時の簡易メモをテキスト、音声、画像、動画で保存しておくことができます） ３．相談機関の情報登録（名称、住所、電話番号、メールアドレス）とメールアプリ、地図アプリなどとの紐付け ４．マインドフルネスなどの音声エクササイズ（マインドフルネス、自律訓練法、漸進的筋弛緩法、フォーカシングをご自身でできるように、音声とテキストで教示を行います） ５．記述式課題の保存（森田療法の日記療法、内観療法の日常内観、感謝ダイアリー、夢を記載する夢ノート、解決志向アプローチの例外探しメモ、自分にとってのプラスのことを保存しておくリソースノートといった毎日の記述式の課題が保存できます） ６．認知療法のコラム法（認知再構成法）（認知療法、認知行動療法で用いられる認知再構成法のコラム表をアプリ内で使うことができます）

休職中の方のための、生活リズム記録・復職支援アプリ 「医師や会社から『生活リズム表をつけてください』と言われませんでしたか？」 本アプリは、療養中や休職中の方が、日々の生活リズム（睡眠・食事・服薬・活動）を無理なく記録し、復職に向けた準備をサポートするために開発されました。 紙の記録用紙を持ち歩く必要はありません。スマートフォンひとつで、あなたの状態を記録・可視化し、医師や職場への共有をスムーズにします。 【主な機能と特徴】 ■ シンプルな活動記録 「睡眠」「食事」「服薬」「活動（リハビリ・趣味など）」を、時間をタップするだけで簡単に記録できます。気分の波や体調の変化も、5段階評価とメモで残せるため、自分自身のコンディションを客観的に把握するのにも役立ちます。 ■ 医師・産業医への共有に便利な「PDF出力」 記録したデータは、一般的な「生活リズム表」の形式でPDFファイルとして出力できます。 ご自宅やコンビニで印刷して診察時に持参したり、メールで産業医や人事担当者に送付したりと、復職に向けた報告資料としてそのままご活用いただけます。 ■ データのCSV出力対応 ご自身でより詳細な分析を行いたい場合や、職場指定のフォーマットにデータを加工したい場合のために、CSV形式でのデータエクスポートにも対応しています。 ■ 復職を見据えた生活リズムの可視化 「朝起きられているか」「夜眠れているか」「日中活動できているか」。 グラフ化されたタイムラインを見ることで、生活リズムの乱れや改善傾向が一目で分かります。焦らず、ご自身のペースでリズムを整えていくための伴走ツールとしてお使いください。 ■ 完全オフラインで安心のプライバシー 記録されたデータはお使いのスマートフォン本体にのみ保存されます。データの共有も、ご自身が送信した場合にしか行われません。 【こんな方におすすめ】 ・うつや適応障害などで休職中の方 ・主治医から活動記録表（睡眠表）の記入を指示されている方 ・復職（リワーク）に向けて、生活リズムを整えたいと考えている方 ・紙の記録表だと続かない、または記入が負担に感じる方 ・産業医面談や診察の際に、正確な情報を伝えたい方 ※本アプリは生活リズムを記録するためのもので、復職の判断や病状の改善などの医療行為に該当するものではありません。。