W note vs 毎日プランク

もっと、自分の成長を実感したい。 トレーニングを分析してさらに成長したいというトレーニーのために、 W note -ワークアウトノート-を作りました。 ------------コンセプト------------ W note -ワークアウトノート-はシンプルで、自由なトレーニング記録アプリです。 記録されたトレーニングはグラフ化され、あなたの成長を可視化します。 --------こんな方におすすめ-------- ・長期的なスパンでの成長を実感したい ・トレーニングへのモチベーションを高めたい ・トレーニングの効果をさらに高めたい ---------------機能--------------- ・アプリを開くとすぐにトレーニングの記録を開始できます。 ・シンプルなデザインでトレーニング実績の入力、記録の見返し、修正、削除、全てが簡単に行えます。 ・トレーニングメニューは自由に作成可能です。 ・グループ化の機能で、トレーニングメニューをグループ化することが可能です。 「部位別」「曜日別」あなたのスタイルに合わせたグループを作ることで、 さらにスムーズにトレーニングの記録が行えます。 成長の可視化のために、3つのツールを用意しました。 折れ線グラフ： 筋肉の成長スピードを実感することができます。※1 カレンダー： 適切な頻度でトレーニングを継続できているか一眼でわかります。 円グラフ： 全身のバランスの取れたトレーニングメニューの作成に役立ちます。※2 これらのツールによって、あなたのトレーニングの成果が可視化され、 筋力の向上、継続性、トレーニング部位の偏りが一目でわかるようになります。 トレーニングの成果を分析できるようになり、更なる成長につながるでしょう。 --------機能の拡張でできること-------- 有料のプレミアムプランにアップグレードすることで機能を拡張することができます。 折れ線グラフ、円グラフの描画は通常、過去6ヶ月分ですが、 機能を拡張することで記録されている全てのデータを描画することができます。 機能を拡張していなくても6ヶ月よりも前のトレーニングデータは保存されているので安心してご利用ください。 ※現在機能の拡張はiOS15以上のデバイスのみ対応しています。 -------プレミアムプランについて------- 【期間】 プレミアムプランの登録期間は加入日から1ヶ月の自動更新です。 【解約方法】 登録期間終了の24時間以上前であれば、自動更新を停止することができます。 自動更新を停止しても、登録期間中はプレミアムプランのサービスを受けることができます。 登録状況の確認と自動更新の停止は下記の方法で行います。 「設定アプリ」＞「自分の名前」＞「サブスクリプション」から自動更新の解除/設定、更新日の確認が行えます。 W note -ワークアウトノート-で成長を実感しながら筋力トレーニングに励み、なりたい自分を手に入れよう！！ ※1 折れ線グラフは以下の計算式で1RM(最大挙上重量)に換算しグラフ化しています。 1RM(最大挙上重量)=重量x回数÷40+重量 ※2円グラフは次の計算式に従ってグラフ化しています。 (期間中の部位別の実施日)/(期間中の全トレーニング実施日)x100

「毎日プランク」で、簡単にプランクの時間を計測し、継続的にトレーニングを行いましょう。 プランクの時間とセット回数をカスタマイズし、毎日のプランク習慣を維持しましょう！ 【主な機能】 ・直感的なプランクタイマー: アプリを開くだけですぐにプランクの時間が計測できます。 ・時間とセット回数のカスタマイズ: あなたの目標に合わせて、プランクの時間とセット回数を設定できます。 ・カレンダー機能: トレーニング履歴を一目で把握できるカレンダーで、継続の効果を実感しましょう。 ・通知機能: 毎日決まった時間にプランクチャレンジのリマインダーが届きます。 ・統計データ: プランクをした総トータル時間、セット回数を簡単に把握できます。 【おすすめの方】 ・在宅ワークやデスクワークで運動不足解消したい方 ・毎日習慣としてプランクを取り入れたい方 ・腰痛の改善を目指す方 さあ、「毎日プランク」で、健康的な習慣を手に入れましょう！ ダウンロードは無料です。今すぐ始めて、体力と筋力を向上させましょう！