حساب سعرات vs VerPace

تطبيق لمعرفة عداد السعرات الحرارية التي يمكن للجسم الحصول عليها ليتم الوصول لجسم رشيق ومميز هل تسعى لتحسين نمط حياتك والعناية بصحتك؟ قم بتنزيل تطبيقنا الرائع لتتبع السعرات الحرارية وإدارة اللياقة البدنية بكل سهولة. يمكنك تحقيق أهدافك الصحية من خلال مراقبة استهلاك السعرات الحرارية، وتتبع الوجبات الغذائية، وتحليل نظامك الغذائي يتوفر داخل التطبيق مجموعة من العناصر المساعدة للوصول لجسم رياضي بخطوات مدروسة وصحية حساب السعرات الحرارية : يتم ادخال مجموعة من المعلومات مثل الوزن والطول وطبيعة النشاط الذي تقوم به ومن ثم يقووم التطبيق باظهار عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك الحصول عليها يوميا بحيث يتم ضبط كمية الطعام التي تحصل عليها دليل السعرات الحرارية : مجموعة كبيرة من الاقسام الفواكه والخضروات واللحوم والاسماك والحليب والكريمة والمكسرات والدهون التي تحتوي بداخلها على توضيح لكمية السعرات الحرارية الموجودة داخل هذه المكونات بحيث يتم اختيار العناصر المراد تناولها وحسابها ومقارنتها مع عدد السعرات التي يجب الحصول عليها السعرات اليومية : يمكنك اختيار ما تريد تناوله اليوم واضافته في صفحة خاصة بك لمراجعتها ومعرفة كمية السعرات التي ستحصل عليها بعد تناولك لكمية الاكل المحدد والمضافة ومقارنتها مع الكمية المناسبة لجسمك حسب البيانات المدخلة التمارين الرياضية : يوفر التطبيق مجموعة من التمارين الرياضية مع اظهار نسبة السعرات الحرارية التي يتم حرقها داخل كل تمرين عند القيام بالتمرين بشكل صحيح ، تم تزويد التمارين بشروحات من خلال فيديوهات مميزه ومختارة بعناية الاسئلة الشائعة : تم تجهيز مجموعة من الاستفسارات التي تجول بخاطرك مع اجابات نموذجية حسب خبراء . يسعدنا استخدامك للتطبيق وتحقيق الاستفادة الكاملة للوصول لجسم رياضي ..

VerPace brings coaches and athletes together to plan training, log how every session felt and see progress, for track and field, running, gym and team sports. Formerly Stratixar. FOR ATHLETES • Today's session comes first: open the app, tap Start, then Complete to log your effort (RPE 1–10), time, results and notes. • Record rep times, sets, loads and distances next to what was planned, and attach a photo or a clip of up to 60 seconds for your coach. • Plan and log your own training. No coach needed. • Personal records with full history, and goals with a countdown to race day. • A 20-second daily readiness check-in: sleep, energy, soreness and mood. • Apple Health (optional): import a workout recorded by your watch or another app, or last night's sleep, instead of typing it in. VerPace only reads from Apple Health. • Weekly load, plan completion, streaks and acute:chronic load, each with its method shown. FOR COACHES • Build a reusable workout library with blocks, exercises, targets, images, video demos and PDFs. Start from templates such as 6×200 m, tempo or EMOM. • Assign a workout to athletes or whole groups on many dates in one sheet, repeat it weekly, or copy last week in one tap. • See who trained, who skipped and why, and what needs your review. Reply in a comment thread on each log. • Athlete overview: weekly load, plan completion, readiness trend, personal bests and recent sessions. • Invite athletes with a code or link, organise them into groups and send announcements. TRAINING TOOLS, NO ACCOUNT NEEDED Pace, splits, race predictor, training paces, hand-to-electronic timing, 1RM, plate loader, RPE/RIR chart, heart-rate zones, swim and bike calculators, interval timer and stopwatch. BUILT ON TRUST • English and Arabic with a full right-to-left layout, plus light and dark mode. • No ads and no tracking. Export your data or delete your account at any time in the app. • Report and block on all shared content. Our team reviews reports within 24 hours. VerPace provides training information, not medical advice. Consult a qualified professional before starting a new program or if you feel pain. Terms of Use: https://verpacekw.com/legal/terms-of-use.html Privacy Policy: https://verpacekw.com/legal/privacy-policy.html