OYSHO TRAINING vs Digital SPA+

Online fitness, Pilates, HIIT, yoga and running training for practicing sports for all levels at home, in the gym or wherever you like. Work out with Oysho Training and stay active. Design a training plan to suit your needs with more than 1200 sessions for all levels. Exercises with and without equipment, Pilates, cardio sessions, Tabata, strength and toning and stretches. Make progress and smash your targets with Oysho Training - Fitness: train all your muscles, strengthen your abs and glutes with toning, dance, barre and many more sessions. - Pilates: control your breathing and exercise your body with our Pilates sessions. - High intensity training sessions: defy your limits with our HIIT sessions. - Cardio: raise your pulse and reach your goals. - Running: improve your technique and performance with our programmes. Go for a run and track your runs with our app. - Gym Train: exercises and routines for the gym. - Yoga: get started or perfect your technique with various yoga sequences. - Stretches: the best way to finish your training sessions and relax your muscles. - Wellness: find your balance, complement your training with our meditation and active recovery sessions. Oysho Training offers different types of training to do at home, in the gym and online, which you can also enjoy offline: - Express training sessions: train in a few minutes with short but effective workouts. - Exercises for all parts of the body: work your abs, legs, glutes, back, arms and increase your stamina. - Workouts: train with complete workouts organised by days. - Challenges: join our monthly challenges to make progress in your sport practice. Oysho Training is more than a sports app: - Stretches: avoid injuries with a stretching routine. - Track your training: keep a record of all the training sessions you have completed and visualise your progress. - Train online and offline too: not only can you train online, you can also save and download the sessions so you can see them whenever you like. - Exercises for all levels: fitness, running and yoga sessions for beginner, intermediate and advanced levels. Oysho Training can be connected with the Apple Health app to register your biometric data during the training sessions and provide you with a better service. Track your training by connecting the app with Health and visualise your results. https://www.oysho.com/us/page/policies.html Oysho Training is part of Oysho, the Inditex Group sports brand. Adopt good habits and focus on your health and wellbeing. Train online and offline with Oysho Training. Download the app. Train with us!

Acceso restringido En estos momentos, Digital SPA+ está disponible únicamente para personas cuidadoras que participan en el ensayo clínico del proyecto Digital SPA. Digital SPA+ es una aplicación de apoyo dirigida a madres, padres y otras personas cuidadoras de adolescentes con dolor crónico. Su objetivo es ofrecer información rigurosa, recursos prácticos y herramientas de acompañamiento para facilitar el día a día de las familias y favorecer un abordaje más útil, comprensivo y sostenible del dolor crónico. ¿Qué ofrece Digital SPA+? Digital SPA+ ofrece un entorno digital de apoyo para personas cuidadoras de adolescentes con dolor crónico. La app integra contenidos y recursos basados en la evidencia, herramientas de acompañamiento y seguimiento, y funciones orientadas a facilitar la organización de tratamientos y citas, la comprensión del dolor crónico y el apoyo al adolescente. Base científica Digital SPA+ forma parte del proyecto de investigación Digital SPA y se apoya en la evidencia científica sobre dolor crónico pediátrico, intervención psicológica y apoyo familiar. Su desarrollo ha seguido una perspectiva interdisciplinar y un proceso de diseño centrado en las necesidades reales de adolescentes, cuidadores y profesionales sanitarios. La app ha sido desarrollada en el marco del proyecto Digital SPA, liderado desde la Universidad de Málaga y actualmente en evaluación científica en España. Quiénes somos Digital SPA+ ha sido creada por un equipo multidisciplinar vinculado a la Universidad de Málaga, con experiencia en psicología clínica y de la salud, dolor pediátrico, pediatría, fisioterapia, ingeniería informática y diseño. El proyecto está liderado por la Dra. Rocío de la Vega, investigadora especializada en salud digital y dolor crónico en población joven. Información importante Digital SPA+ no sustituye la atención sanitaria ni la orientación profesional individualizada. Es una herramienta de apoyo para mejorar la comprensión del dolor, fortalecer el acompañamiento familiar y facilitar el acceso a recursos basados en la evidencia.