Sleep Optimizer vs Claire

Sleep problems are very common. One way to improve sleep that has proven effective is to limit the time in bed. In this app you log your approximate time spent in bed and approximately how much of this time you have actually slept. Based on your individual sleep habits the app will then give you tailored recommendations for how you in an effective and careful way can limit the number of hours you spend in bed. This to maximize your chances to get good sleep. Please note that this app is made for you who are suffering from Insomnia. If you are suffering from sleep apnea, restless leg, narcolepsy or another similar sleep disorder you shall not use this sleep app to improve your sleep. In these cases, instead please consult your doctor to get help.

Välkommen till Claire! Claire är ett program utvecklat för dig som har besvär relaterade till mat, ätande, vikt, träning och utseende. Någon typ av ätstörning helt enkelt. Det är ett hybridprogram där digitala behandlingssteg varvas med videosamtal med en specialist i Claire-teamet. Claire vänder sig till dig som är van att jobba digitalt och självständigt och som vill jobba aktivt för att bli fri från en ätstörning. Programmet rekommenderas att genomföras under en period på 10-12 veckor, med ett behandlingssteg i veckan. Claire grundar sig på 30 års erfarenhet av forskning och kliniskt arbete med ätstörningarna och uppfyller kriterierna för rekommenderad behandling för ätstörningar enligt Socialstyrelsens riktlinjer (2024). Programmet är ett väglett självhjälpsprogram med personlig feedback för varje steg genom hela resan. Claire är paketerat i en app för att göra behandlingen mer tillgänglig för dig oavsett var och när du vill jobba med det. Claire är ett behandlingsprogram. Om du redan börjat söka hjälp och påbörjat någon slags behandling bör du rådfråga din läkare innan du påbörjar nya behandlingsplaner eller gör förändringar i en pågående medicinsk plan, särskilt om du har medicinska tillstånd eller oro över hur behandlingen med Claire kan påverka dig.