Sleep Optimizer vs Highersense

Sleep problems are very common. One way to improve sleep that has proven effective is to limit the time in bed. In this app you log your approximate time spent in bed and approximately how much of this time you have actually slept. Based on your individual sleep habits the app will then give you tailored recommendations for how you in an effective and careful way can limit the number of hours you spend in bed. This to maximize your chances to get good sleep. Please note that this app is made for you who are suffering from Insomnia. If you are suffering from sleep apnea, restless leg, narcolepsy or another similar sleep disorder you shall not use this sleep app to improve your sleep. In these cases, instead please consult your doctor to get help.

Highersense Yoga, Hot Yoga & Pilates har studios i Lund (Råbygatan), Lomma (Strandvägen) och Bjärred (Norra Västkustvägen). Vår vision bygger på en enkel idé – att yoga och pilates ska ha en naturlig plats i vardagen. Med över 60 klasser i veckan, ett brett utbud av olika stilar och flexibla tider vill vi göra det enkelt för dig att hitta en praktik som passar just ditt liv och dina behov. Sedan starten har över 7 000 medlemmar valt att träna, utvecklas och återhämta sig tillsammans med oss. Med ett engagerat team på över 30 yogalärare, pilatesinstruktörer och terapeuter erbjuder vi en varm och personlig upplevelse där varje individ får möjlighet att växa i sin egen takt. Vi tror på en mer medveten värld – en värld där vi tar oss tid att lyssna in våra värderingar, hantera våra tankar och känslor och känna en djupare kontakt med både oss själva och vår omgivning. Oavsett om du älskar utmanande och svettiga pass, vill bygga styrka, rörlighet och motståndskraft i kroppen eller söker återhämtning, vila och inre balans, finns det något för dig hos oss. Hot Yoga & Pilates Våra uppvärmda klasser (30–40°C) hjälper kroppen att slappna av på djupet, ökar rörligheten, minskar stelhet och förbättrar syreupptaget. Värmen kan bidra till att frigöra spänningar, minska stress och skapa mental klarhet – så att du lämnar klassen med mer energi, fokus och lugn. Yoga för alla nivåer Vi erbjuder allt från dynamisk Vinyasa till lugn Yin Yoga, Restorative Yoga, meditation och MediYoga. Både nybörjare och erfarna yogautövare är varmt välkomna. Pilates Våra pilatesklasser hjälper dig att bygga styrka, stabilitet och närvaro inifrån och ut. Genom kontrollerade rörelser och medveten andning stärker du kroppens kärna, förbättrar hållningen och skapar bättre balans i kroppen. Högkänslighet (HSP) Highersense har en särskild plats i sitt hjärta för högkänsliga personer. Vi erbjuder yoga, terapi och retreat särskilt anpassade för HSP – en plats där du kan sakta ner, återhämta dig och hitta verktyg för att leva fullt ut, även när världen omkring känns överväldigande. Retreats Följ med på våra inspirerande yoga-retreats – från lokala dagsretreats för högkänsliga till internationella resor, som vår årliga retreatresa till Goa i Indien. Företagshälsa & Wellness Vi tar yoga och mindfulness till arbetsplatsen genom lunchpass, workshops, konferensprogram och ledarskapsdagar där närvaro, kreativitet och välmående står i fokus. Våra studios • Highersense Hot Yoga & Pilates Lund – Råbygatan 1C • Highersense Hot Yoga & Pilates Lomma – Strandvägen 89 • Highersense Yoga & Pilates Bjärred – Norra Västkustvägen 33A Ny hos Highersense? Prova din första klass för endast 100 kr – matta och handduk ingår. Du kan också välja vårt populära introerbjudande med 30 dagars obegränsad yoga, hot yoga och pilates för 695 kr, giltigt på alla tre studios. Varmt välkommen till Highersense!