SinnSyn vs UngSpotlight

Appen inneholder alt du trenger for å komme i form både mentalt og fysisk. Over 500 timer med psykologens leksjoner, beste tips og mentale øvelser. En app full av ting du ikke har tenkt på før, og nye perspektiver på ting du kanskje har tenkt på ofte. Her kan du gjøre et dypdykk i ditt indre liv og oppdage nye sider ved deg selv og andre mennesker. Lær deg mindfulness, følg meditasjonsprogrammet, kom i form med fitness & yoga, finn ro med meditative lydbilder, lær deg nye måter å tenke på gjennom filosofiske diskusjoner og start en psykologisk reise langt inn i sjelslivets ubevisste avkroker. Få et mentalt helsestudio rett i lomma. Velkommen skal du være! EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

UngSpotlight er et selvhjelpsprogram på nett for deg som har frykt for å snakke foran klassen. Appen er for ungdommer 13-18 år som er redde for å snakke foran klassen hvor dette påvirker aktiviteten i timene. Treningsprogrammet varer i 6 uker, og det er anbefalt å jobbe med programmet minst 3 ganger i uken. Frykt for å snakke foran andre er en veldig vanlig frykt som er særlig plagsomt i skolealder der det er vanskelig å unngå å snakke foran andre. Dersom man opplever mye ubehag ved presentasjoner eller høytlesing i klassen kan det føles som om det aldri kan bli bedre. I dette programmet vil du lære deg teknikker for å mestre dette.