SinnSyn vs Kjevefokus

Appen inneholder alt du trenger for å komme i form både mentalt og fysisk. Over 500 timer med psykologens leksjoner, beste tips og mentale øvelser. En app full av ting du ikke har tenkt på før, og nye perspektiver på ting du kanskje har tenkt på ofte. Her kan du gjøre et dypdykk i ditt indre liv og oppdage nye sider ved deg selv og andre mennesker. Lær deg mindfulness, følg meditasjonsprogrammet, kom i form med fitness & yoga, finn ro med meditative lydbilder, lær deg nye måter å tenke på gjennom filosofiske diskusjoner og start en psykologisk reise langt inn i sjelslivets ubevisste avkroker. Få et mentalt helsestudio rett i lomma. Velkommen skal du være! EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Kjevefokus er utviklet, eid og driftet av TMD-klinikken AS. Kjevefokus hjelper deg med å bli bevisst på ubevisst spenning i kjeven gjennom dagen. Mange går rundt og spenner kjeven uten å være klar over det. Over tid kan dette bidra til smerter i kjeve, hode, nakke og ansikt. Appen bruker korte, tilfeldige påminnelser i løpet av dagen for å gjøre deg oppmerksom på hvordan du holder kjeven akkurat nå. Målet er å hjelpe deg med å bryte uvaner og redusere unødvendig spenning. Slik fungerer det: – Du mottar varsler gjennom dagen – Du registrerer enkelt hva kjeven gjør akkurat nå – Du blir mer bevisst og lærer å slippe spenning Appen er inspirert av prinsipper fra forskning på våkenbruksisme og atferdsendring. Passer for deg som: – Spenner kjeven i løpet av dagen – Har smerter i kjeve eller ansikt – Ønsker bedre kontroll og mindre spenning Enkelt. Effektivt.