Alix vs bodih

1st Sport Health service which integrates certified sensors and which is based on your energy profile for the ultra-personalization of your physical activity. We all have a different energy profile, it is our ability to do physical activity and it depends on physiological parameters (age, weight, height, maximum and minimum heart rate, oxygenation rate) and your training daily. Staying in shape, losing weight, reducing breathing, sleeping or musculoskeletal (MSD) disorders are the health objectives on which Alix supports you. Alix will generate a tailor-made and unique physical activity program for you, adapted to your objective, your energy profile and your progress assessed over the sessions. Alix connects very simply to different biometric sensors: ring, bracelet, watch, mattress, t-shirt, bra to adapt each physical activity session to your current needs. All the integrated sensors are certified for each health objective: sleep, weight, fit, breathing and TMS and allow you to fully monitor your training. Alix guides and accompanies you through every phase of the session: warm-up, exercises, stretching. And Alix also offers walking sessions! Alix has more than 1000 types of exercises qualified by health professionals and high-level sports training specialists. Alix's algorithm and the calculation of your energy profile have been validated by the BillaTraining team, a research laboratory headed by Professor Véronique Billat, a physiologist specializing in the training of high-level athletes for over 30 years. Thanks to Alix, you keep your motivation by continuously viewing your heart rate directly on the screen during the session and by following your progress in your history. Alix comes from the European e-health research program carried out from 2016 to 2019 and focusing on chronic respiratory diseases. The Alix service has been developed by Beo Healthcare since 2020. Alix is part of a global approach to combat sedentary lifestyle and inactivity.

bodih : Tes micro-habitudes de travail. Soyons francs : personne n’a le temps de révolutionner son mode de vie entre deux réunions. Le secret pour ne pas finir cramé à 18h, ce n’est pas de s'arrêter, c'est de mieux s'ajuster. bodih, c’est l’outil qui transforme tes micro-disponibilités en levier de performance. Moins de 5 minutes pour recalibrer le corps et l'esprit, directement là où tu es. Pas de tapis de yoga, pas de bougies, juste de l'action. Intégrer l'automatisme, pas la contrainte L’app ne te demande pas de changer ton emploi du temps, elle se glisse dedans. Tes 4 piliers d'action : Se bouger : Des séquences de 1-2 min pour entretenir la machine. Yeux, dos, nuque. On débloque les tensions avant qu'elles ne deviennent des douleurs. Se relaxer : Reset mental express. Pour faire baisser la pression ou retrouver de la clarté avant un dossier complexe. S'inspirer : Un switch de perspective. Des défis courts pour muscler ton état d'esprit et rester pro-actif. Se défier : Parce qu'à plusieurs, l'habitude tient mieux. Des challenges simples pour garder une dynamique d'équipe, même à distance. La méthode bodih Réglage : Active tes rappels. C'est ton signal. Tu décides quand l'habitude doit s'ancrer. Action : Tu choisis ton besoin du moment. 1 à 3 minutes chrono. Répétition : C'est la régularité qui paie. Chaque jour, tu valides ton micro-engagement. Résultat : Moins de fatigue, plus de focus. Pour qui ? L’opérateur ou l'employé qui veut rester efficace sans s'épuiser. Le télétravailleur qui a besoin de structurer ses journées sans fin. Le manager qui veut instaurer une culture du "travailler mieux" plutôt que du "travailler plus". La RH qui cherche un outil terrain, utile et utilisé. Pas de blabla, juste du contenu Accès Gratuit : Teste les routines de base immédiatement. Pas de pub, pas de fioritures. Premium (29,99€/an) : L'intégralité des habitudes disponibles pour le prix d'un abonnement café. À vie (89,99€) : Ton outil de performance, définitivement. Le deal est simple : N'attends pas d'être à bout. Télécharge, lance une routine, et intègre le réflexe bodih. Une question ? Un retour direct ? contact@bodih.fr Site web : bodih.fr CGU : https://tinyurl.com/yc2ymdx3