Alloweat dla Klientów vs GYMAIRE

To wygodne narzędzie do codziennego planowania posiłków, monitorowania postępów i korzystania z przygotowanych przez dietetyka zasobów, które edukują i inspirują, wspierając długofalową zmianę nawyków żywieniowych. Przekonaj się, jak technologia może pomóc Ci osiągnąć swoje cele żywieniowe, a jeśli Twój dietetyk nie korzysta jeszcze z alloweat, to daj mu o nas znać. 1. Wszystko w jednym miejscu Zakładka „Dziś” – Szybki podgląd najważniejszych informacji: Status realizacji celów (kalorie, liczba posiłków). Podsumowanie posiłków od dietetyka. Raporty i ankiety od dietetyka. Stopień nawodnienia. Zaplanowane listy zakupów. Wszystko w formie wygodnych kart, które jednym kliknięciem przeniosą Cię do konkretnego modułu. 2. Personalizacja na najwyższym poziomie Inteligentne wymienniki produktów – Wymień produkty z przepisu na którąś z zaproponowanych alternatyw. Wymienniki są już przeliczone, aby zachować odpowiednią kaloryczność. Własne przepisy i edycja – Wprowadzaj własne przepisy i włączaj je do codziennego planu posiłków. Ocena posiłków – Oznaczaj, co Ci smakowało i zapisuj uwagi o objawach i samopoczuciu po posiłkach. 3. Niekończące się inspiracje Zakładka „Odkrywaj” – To Twoje miejsce kulinarnych inspiracji, aplikacja podpowiada Ci przepisy zgodnie z Twoimi preferencjami, a wybrany przepis możesz łatwo wkomponować w swój codzienny plan posiłków. Korzystaj z całego know-how wypracowanego z dietetykiem - przeglądaj dodane przez niego propozycje i materiały edukacyjne. Baza ponad 6500 przepisów – Nigdy nie zabraknie Ci pomysłów na zdrowe posiłki. 4. Monitorowanie postępów Cele sylwetkowe – Śledź zmiany wagi, obwodów i poziomu tkanki tłuszczowej na przejrzystych wykresach. Dodawaj zdjęcia, aby wizualizować swoje postępy. Moduł nawodnienia – Zadbaj o odpowiednią ilość płynów każdego dnia. 5. Wsparcie od dietetyka Chat – Pozostań w stałym kontakcie z Twoim dietetykiem dzięki wiadomościom tekstowym, głosowym i możliwości przesyłania plików. Powiadomienia o zmianach – Otrzymuj informacje o aktualizacjach jadłospisu i wprowadzaj je w dogodnym momencie. 6. Planowanie i organizacja Interaktywne listy zakupów – Zaplanuj swoje zakupy spożywcze na wybrany okres i dodawaj do nich dowolne produkty spoza listy. Ulubione przepisy – Zapisuj ulubione dania i miej do nich szybki dostęp. Inteligentne filtrowanie – Wybieraj przepisy zgodnie z sugestiami dietetyka lub swoimi preferencjami.

Gymaire to prosty dziennik treningowy na siłownię — zapisujesz serię w kilka sekund, między podejściami, jedną ręką. DLA KOGO Dla tych, którzy chodzą na siłownię regularnie i chcą wiedzieć, czy naprawdę robią postępy — bez tabelki w Notatkach, bez zdjęć kartki papieru, bez apki z dwudziestoma funkcjami, których nikt nie używa. Jedna rzecz, zrobiona porządnie: zapis serii i widok tego, co robiłeś ostatnim razem. CO DOSTAJESZ • "Ostatni zapis" — przy każdym ćwiczeniu od razu widzisz co zrobiłeś ostatnim razem (ciężar, powtórzenia), żeby wiedzieć ile dołożyć. • Logowanie w trakcie treningu, nie po — bez przepisywania z kartki wieczorem. • Plan treningowy — własne dni, bloki i ćwiczenia, edytowalne w każdej chwili. Wbudowany plan trzydniowy to tylko punkt startowy. • Timer odpoczynku między seriami z dźwiękiem na koniec, żeby nie patrzeć bez przerwy na zegarek. • Historia i statystyki — tonaż w czasie, regularność, rozkład partii ciała, automatyczne rekordy (PR) przy każdym ćwiczeniu. • Karta treningu ze zdjęciem — jedno tapnięcie i masz gotową grafikę z Twoimi statystykami z danego dnia, do wysłania znajomym. • Motyw jasny, ciemny albo systemowy. • Eksport całej historii do CSV z gotowym promptem do analizy przez AI — progresja, stagnacja, regularność, wszystko na Twoich zasadach i Twoim tempie. EKIPA (opcjonalnie) Załóż konto przez Zaloguj z Apple i stwórz grupę ze znajomymi kodem zaproszenia albo dołącz do cudzej. Ranking ma dwie kategorie: kto trenuje regularniej i czyje obciążenie względem masy ciała jest większe. To wszystko — żadnych nazw ćwiczeń, ciężarów ani rekordów nie wysyłamy nigdzie poza Twoim telefonem, znajomi widzą tylko te dwie liczby. PRYWATNOŚĆ NA SERIO Cała historia treningów — nazwy ćwiczeń, ciężary, powtórzenia, notatki, plan — zostaje wyłącznie na Twoim telefonie. Bez konta apka w ogóle nie łączy się z internetem. Jeśli założysz konto do Ekipy, na serwer trafiają wyłącznie dwie zagregowane liczby dziennie: czy trenowałeś i jakie było obciążenie względem Twojej masy ciała. Nic więcej — żadnego profilowania, żadnych reklam, żadnej sprzedaży danych. Apka jest darmowa, bez reklam, bez subskrypcji, bez płatnych funkcji. Robiona hobbystycznie, dla siebie i znajomych.