Weple Diary vs 1分の習慣

Weple Diary helps you to realize your goal by managing your everyday efforts. This new type of diary application helps you to make to-do-list of what has been vague and postponed into concrete goal and methods; and check and manage them every day. With Weple Diary, please realize your goals such as study, diet, financial plan, and non-smoking steadily every day. Your dreams and goals will come true. e.g. [10kg diet (weight loss)] - go to swimming pool at 8 (Tuesday, Thursday, and Saturday) - skip dinner (every day) -mountain climbing (Saturday) * main functions - creation of goal diary, and change of icon and color - making everyday To-do-list and scoring (through *), making logs - marking achievement (*) in the to-do list monthly, checking record on a selected date - making specific plans for short, mid, and long-term goals - providing statistical function depending on goal achievement and progress - checking Today’ To-do list and overall achievement (*) - providing area of the entire goal, and achievement statistics function - codification and locking - backup and restoration - alarm of to-do list, badge

このアプリでは、タイマーを最大5分までしか設定できません。 なぜか？ 一度始めた行動は、続けやすくなるから。 「1分だけ」のつもりが、気づいたら5分、10分。 大事なのは「長くやること」ではなく「始めること」です。 — ■ 3日坊主は「意志力」の問題じゃない 習慣が続かない本当の原因： ・いつやるか決まっていない 　「毎日やる」だけでは、いつまでも始まらない ・何をするか具体的じゃない 　「筋トレする」では、何をどれだけやるか毎回迷う ・目標が大きすぎる 　「毎日30分」は、3日目に負担になる 「1分の習慣」は、この3つを仕組みで解決します。 — ■ 3つのシンプルな仕組み 【if-then planning】 「朝コーヒーを淹れたら、ストレッチをする」 いつ・どんな状況で・何をするかを事前に設計。 心理学者Gollwitzerの研究で、目標達成率が2〜3倍になることが実証されています。 【3ステップ分解】 やることを3つの具体的なステップに分解。 「次に何をすればいいか」を考える必要がなくなります。 【1〜5分タイマー】 始めるハードルを極限まで下げる。 1分から設定できて、最大5分。それだけでいい。 — ■ 主な機能 ・if-then planning：「いつ・何を」を設計して通知でリマインド ・1〜5分タイマー：始めるだけ。あとは流れに乗る ・カレンダースタンプ：やった日がひと目でわかる ・完全オフライン：アカウント登録不要。データは端末内に保存 — ■ こんな方に ・何度も3日坊主を経験している ・習慣化アプリを試したけど、結局続かなかった ・やりたいことはあるのに、始められない ・「頑張る」以外の方法を探している — 頑張らなくていい。仕組みに乗るだけ。 あなたのペースで、1分から。