Carnet de Musculation vs Run with Max

You want to follow your daily progress, My Workout Log is the simplest app to do so ! You can easily custom the app following your workout sessions. ** The simplest and most effective applications from the app store. ** ** Ideal for traditional programs with dumbbell or body weight exercises ** ** Export a daily diary to share your workouts on a blog or a community website ** ** Performance statistics ** ** Timer **

Run with Max, c'est un vrai coach running dans ta poche. Pas une app qui te dit juste « bravo, continue ». Un coach qui te parle pendant ta course, qui adapte ton plan d'entraînement à ton rythme, et qui te connaît mieux qu'aucune autre app. LE COACH IA QUI TE PARLE PENDANT QUE TU COURS Max te briefe avant le départ, te guide en temps réel pendant l'effort (allure, fréquence cardiaque, élévation), et te débriefe à l'arrivée. Pas de musique générique, pas de notifications anonymes — un coach qui réagit à ce que TU fais, là, maintenant. Ton allure dérape ? Il te recadre. Tu attaques une côte ? Il te motive. Tu finis en avance ? Il te félicite spécifiquement pour ce qu'il a vu. PENSÉ POUR TOI, MÊME AVEC TES SPÉCIFICITÉS Tu reprends après une grossesse ? Asthme ? Surpoids ? Blessure récente ? Genou fragile ? Run with Max prend tout ça en compte avant CHAQUE séance. Le coach et le plan sont calibrés sur ta condition physique réelle — pas un programme générique pour « le coureur moyen » qui n'existe pas. UN PLAN VRAIMENT PERSONNALISÉ — ET TU GARDES LE CONTRÔLE Premier 5 km, marathon en sub-3h, ou retour en douceur après une pause — Max construit un plan calibré sur ton niveau, tes objectifs, ton emploi du temps, et tes spécificités physiques. Mieux : après tes 2 premières courses, Max analyse ton niveau RÉEL (drift cardiaque, VMA estimée, allure soutenable) et te propose 3 niveaux d'ambition pour la suite — easy, ambitieux, ou très ambitieux. À toi de choisir où tu veux aller. Le plan se régénère sur ton choix. SUIVI GPS PRÉCIS + APPLE SANTÉ Tracé GPS haute fréquence, fréquence cardiaque en direct via Apple Watch, dénivelé, allure au km, calories. Tes courses sont automatiquement sauvegardées dans Apple Santé. SPOTIFY ET APPLE MUSIC INTÉGRÉS Connecte ta musique préférée — Max ajuste ses interventions sans casser le rythme. Pause/play directement depuis l'écran de course. NUTRITION ADAPTÉE AU COUREUR 374 recettes pensées pour les coureurs : avant l'effort, après, pour la récup, perte de poids, marathon. Pas de chichi, juste ce qui marche. Inclus dans le tier gratuit. PROGRESSE EN COMPÉTITION AMICALE Système de ligues hebdomadaires (Bronze → Élite). Tu progresses contre 19 autres coureurs de ton niveau, tu gagnes de l'XP en courant. Promotion/relégation chaque dimanche. CE QU'INCLUT L'ABONNEMENT PREMIUM - Coach IA Max en temps réel pendant chaque course - Plan d'entraînement personnalisé qui s'adapte à ta vie - Étirements guidés vidéo après chaque course (ciblés selon le type de séance et tes spécificités) - Analyses détaillées post-course (le coach te débriefe) - Toutes les statistiques avancées et records GRATUIT POUR TOUJOURS - Suivi GPS de tes courses - Historique et stats de base - 374 recettes pour coureurs - Système de ligues hebdomadaires 7 JOURS GRATUITS de Premium pour tester. Annule à tout moment depuis tes Réglages Apple. Conçu et développé en France. RGPD-compliant. Tes données restent en Europe. --- Run with Max ne remplace pas un avis médical. Consulte un professionnel de santé avant de commencer un programme d'entraînement intensif, particulièrement en cas de condition physique spécifique. Politique de confidentialité : https://runwithmax-privacy.vercel.app Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/