CiaOn vs Blacksheep

Na Cia Athletica o seu treino é feito a partir de uma conversa com o professor, garantindo sempre uma programação adequada, atualizada e motivadora. Através do CiaOn, sua Programação Semanal e seu Treino de Musculação estarão disponíveis em suas mãos, facilitando sua realização onde quer que você esteja. Veja o que você pode fazer através da app CiaOn da Cia Athletica: - CIA GO!: PROGRAMAS EXCLUSIVOS DE EXERCÍCIOS PARA VOCÊ FAZER ONDE QUISER - ACESSAR OS HORÁRIOS DAS AULAS DA CIA ATHLETICA - ACESSAR SUA PROGRAMAÇÃO DE AULAS PERSONALIZADAS - ACESSAR SUA FICHA DE MUSCULAÇÃO - ACOMPANHAR SUA EVOLUÇÃO DE TREINO E CONDICIONAMENTO ATRAVÉS DE GRÁFICOS PERSONALIZADOS - TER A SUA CARTEIRINHA NO CELULAR - ACESSAR ARTIGOS DE ESPECIALISTAS E PROFESSORES DA CIA ATHLETICA - ACESSAR O CIA FLOW PARA SABER O MELHOR HORÁRIO PARA FREQUENTAR A SUA UNIDADE Para dúvidas ou sugestões: ciaon@ciathletica.com.br

Nascemos para ajudar você a superar seus limites e ser mais forte, saudável e focado! De que serve ter todos os predicados do mundo se não tiver SAÚDE? E como ter SAÚDE sem fazer exercício físico? Pratique crossfit conosco e veja que é possível se exercitar de forma dinâmica e fora do óbvio. Vem comigo que no caminho vc aprende. Aqui todos são CAPAZES e o único pré-requisito pra fazer crossfit é FORÇA DE VONTADE, pois sem ESFORÇO não tem MERECIMENTO! O que é Crossfit? É uma preparação física focada em melhorar suas capacidades de FORÇA, POTÊNCIA e RESISTÊNCIA. Crossfit pode ser usado para atletas profissionais e para pessoas, como VOCÊ, que buscam mais SAÚDE, VITALIDADE e DISPOSIÇÃO no seu dia a dia. Todos os dias temos um treino diferente e especial te esperando, adaptado para qualquer realidade. Como funcionam as aulas? Duração de 1 hora dividida em 3 partes: Warm up (Aquecimento) - Estamos preparando nosso corpo com exercícios de mobilidade e fortalecimento do CORE. TÉCNICA - aprendizado e aprimoramento dos nossos movimentos. W.O.D - workout of the day - TESTE DO DIA. Você vai testar os seus limites e se desafiar para terminar mais rápido ou fazer o máximo de repetições no tempo estabelecido.