PTSD Coach Canada vs Chill Time

The PTSD Coach Canada app can help you learn about and manage symptoms that can occur after trauma. This application is always with you when you need it and provides: Education about PTSD; A self-assessment tool; Tools for managing the distress associated with post-traumatic stress; Information on crisis support; Information about professional treatment. If you have, or think you might have PTSD, this app is for you. PTSD Coach Canada provides you with information and self-help tools based on research findings. The app can be used as an education and symptom management tool, prior to, or as part of face-to-face care with a mental health professional. Family and friends can also learn from this app.

ChillTime a été conçu pour les 12 à 30 ans. C’est une application en français pour aider à faire face au stress, à l’anxiété ou aux émotions difficiles. ChillTime vise à faciliter l’utilisation de stratégies de coping reconnues comme efficace et utiles dans le moment présent, comme par exemple la pleine conscience, l’exercice physique, l’expression des sentiments, et l’exploration de sa spiritualité. L’offre d’exercices devient personnalisée à ses préférences, selon l’appréciation de chaque exercice.