聆忧 vs Welight100

聆忧是一款面向各年龄用户，以提升心理健康水平为主要目的健康工具 我们希望帮助您通过自助练习的方式，提升相应的心理健康技能 这里有冥想、科普、书写、主题对话等多种类型的练习内容供您选择 我们之后也会推出更系统性的中长期练习计划 注意：您在使用本应用程序和作出任何医疗决定之前，应先寻求医生或心理治疗师的建议。

Welight 为「想开始却不知从哪下手」的人设计：不用算热量、不用懂复杂方法，只要每天做到几件小事，就能看见自己的进步。 【为什么用 Welight】 打开就能用：不用填一堆问卷，马上看到「今天要做什么」 保 3 争 5：每天完成 3 件事就算坚持一天，完成 5 件日历会亮起天蓝，成就感看得见 习惯清单：进食时间、运动、睡眠、饮水等，勾选即记录，不用打字 日历一目了然：哪些天做到了、坚持了多少天，都写在日历上，不追求连续，只算你真正做到的天数 小庆祝不缺席：勾选完成有轻震与提示音，做到 3 项有轻微欢呼，做到 5 项有喝彩，让坚持有反馈 温柔提醒：若当天还没记录，晚上会收到「今天过得怎么样？」的提醒，不施压、只陪伴 【适合谁】 想为健康做出改变，但不知从何开始的人 试过很多方法却难以坚持的人 需要简单、清晰、不复杂的习惯记录工具的人 Welight 不教你复杂理论，只帮你把「今天」过好，一天一天看见自己的 Light。