소함 명상 vs Numbox

1. 소함 명상은 이렇게 하시면 되요. 1) 만트라란 - '만트라'란 비언어적 성격의 의미 없는 소리로 마음속으로 조용히 반복해서 되뇌는 단어예요. - 소함 명상은 '소', '함'이라는 만트라를 마음속으로 생각하면서 호흡을 통해 들어오고 나가는 공기의 흐름에 집중하는 명상이에요. 2) 소함명상 하는법 - 편하게 앉아 양손은 무릎이나 허벅지 위에 얹고, 손바닥이 천장을 향하게 하며 가볍게 눈을 감은 뒤, 코로 숨을 마실 때는 '소', 입으로 내쉴 때는 '함'을 마음속으로 생각해요. - 부드럽고 편안하게 호흡하면서 명상 타이머가 종료될 때까지 호흡에 집중하며 '소함' 만트라를 반복해요. 2. 소함 명상은 이렇게 도움이 되요. 1) 존재의 충만함을 느끼고 스트레스를 낮출 수 있어요. 2) 타인과의 연결감을 회복하고 혼자라는 생각이 옅어져요. 3) 감각에 집중함으로써 빠르게 분노와 화의 감정을 정리할 수 있어요. 4) 지금도 잘하고 있다는 긍정적 감각을 회복시켜줘요. 5) 머릿속 생각이 비워지고 나는 충분히 괜찮은 사람이라는 느낌이 들어요. 6) 몸과 마음을 위한 최고의 휴식을 줄 수 있어요.

Numbox is an app that lets you stack numbers and formulas like blocks to create your very own custom calculation board. If you’ve been looking for a tool that sits perfectly right between a spreadsheet and a calculator, this is the app for you. Key Features • Custom Calculation Boards: Combine numbers, formulas, and references to build a board tailored to your needs. • Box-Level Customization: Set unique titles, colors, units, and display formats for each individual box. • Versatile Formatting: Supports currency, percentages, dates, and duration formats. • Smart References: Reference other boxes to trigger automatic, real-time calculations. • History Log: Save your records to review previous results and track changes over time. • Organization & Backup: Easily sort, archive, back up, and export your data. Use Cases • Subscription Tracker: Organize and keep tabs on your monthly recurring service costs. • Fixed Expense Management: Total up your monthly rent, insurance, phone bills, and utilities. • Trip & Group Splitter: Easily divide shared expenses among a specific number of people. • Quick Ledger: Instantly calculate today's revenue, sales, and cost of goods sold. • Final Shopping Price: Factor in coupons, shipping fees, and credit card discounts to see your actual total. * There are differences between the free and paid versions. The free version allows you to create up to 2 subjects (boards), and spreadsheet export and backup export are limited. With a lifetime purchase or subscription, you can use all features available in the app. Please make sure to review the feature differences before purchasing. Developer Contact: kim.beeefriends@gmail.com Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/