松树自律 vs 知行录：知行合一

松树自律是一款通过运动和番茄钟专注来减少手机屏幕使用的AI自律备考软件，适合考研考编自律管理使用。 一、屏幕时间管理 最极简的手机限时软件，聚焦到专注的目标中； 限制每日手机使用时长，到了限额自动屏蔽使用。 二、正向行动兑换时长 每运动200步，增加1分钟屏幕可用时长； 每专注5分钟，增加1分钟屏幕可用时长。 三、设置目标 设置目标，倒计时提醒，时刻为自己加油。 四、AI伴学，备考助手 向AI助手提问问题，建立学习计划，及时为您答疑解惑。 立即下载，让『松树自律』在您的成功路上助您一臂之力！

知行录是一个行为分析工具。 人的内耗源于三件事： - 犯了不该犯的错 - 没做应该做的事 - 忘了应该做什么 其本质是想法和行为发生了冲突。 知行录可以帮你把行为记录下来，并且给每个行为进行标记和评分。 如果你做了不该做的事，你的【行为分】会下降。 如果你做了应该做的事，你的【行为分】会上升。 总之，当你用用习惯了知行录，你会发现你每天做的事会越来越趋近你真实的想法，从而帮助你达到一个知行合一的人。