SO! vs Purin

Hilfe geSucht? Wir unterstützen. Anonym. Digital. Kostenlos. Überall in Schleswig-Holstein. Zu welchen Themen? Alkohol, illegale Drogen, Cannabis, Medikamente, Nikotin, Glücksspiel, Online/Medien, Essstörungen, Kaufsucht Für Wen? Alle: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Angehörige, Bezugspersonen, Fachkräfte, Mitarbeitende und Arbeitgebende Kompetent, vertraulich, kostenlos und auf Wunsch anonym. Es gibt neben dem direkten persönlichen Kontakt vor Ort jetzt auch ein digitales Angebot suchtberatung-sh.de, mit der dazugehörigen SO! App. Anhand Ihrer Postleitzahl, bietet Ihnen die App einen direkten Kontakt, sowie eine Chatfunktion mit einem Beratendem. Ratsuchen-de können diese App ist nicht nur kostenfrei, sondern auf Wunsch auch anonym nutzen. Hil-fesuchende Personen müssen ihre Identität zu keinem Zeitpunkt offenlegen. Das Beratungsangebot reicht hierbei von den Themen Alkohol, illegale Drogen, Cannabis und Medikamente bis hin zu Glücksspiel, Onlinemedien, Kaufsucht und Nikotin. Die Beratungsgespräche per Chat, bleiben immer vertraulich. Bei Fragen, Kritik und Vorschlägen der Verbesserung der App, freuen wir uns über Ihr Feedback über die angegebene Mail-Adresse. Ihr Suchtberatung Digital SH Team

„Maximal 500 mg Harnsäure am Tag" — und zu Hause steht man vor dem Kühlschrank und weiß nicht, was das fürs Abendessen heißt. Purin-Kompass übersetzt 7.140 Lebensmittel in genau diese Zahl: Purin und Harnsäure je Portion, nachgeschlagen und eingetragen in 3 Taps. WARUM PURIN-KOMPASS ANDERS IST • Tages- UND Wochenbudget: Gicht ist ein Wochenspiel — ein Ausreißer ist okay, wenn die Woche stimmt. Die App führt beide Budgets nebeneinander (500 mg/Tag und 3.000 mg/Woche bei purinarmer Kost, streng purinarm: 300 bzw. 2.000 mg). • Werte in mg Harnsäure: die Zahl aus der ärztlichen Empfehlung, nicht irgendein Purin-Rohwert. Der Umrechnungsfaktor (2,4, alternativ 3,0) ist umschaltbar, beide Werte stehen immer nebeneinander. • Schub-Tagebuch mit 48-Stunden-Rückblick: Nach jedem dokumentierten Gichtanfall zeigt die App, was in den 48 Stunden davor auf dem Teller war — so werden persönliche Muster sichtbar, egal ob Fuß, Knie oder Hand. • Laborwert-Verlauf: Serum-Harnsäure in mg/dl oder µmol/l erfassen und als Kurve mit Zielkorridor verfolgen. DIE PURINTABELLE IN DER TASCHE 7.140 Lebensmittel aus dem Bundeslebensmittelschlüssel 4.0 (Max Rubner-Institut), die Purinwerte auf Basis der USDA/ODS-NIH Purine Database Release 2.0 (2025) — die aktuellste frei verfügbare Purindatenbank im deutschsprachigen Raum. Suchen, Portion wählen, fertig; die Ampel zeigt sofort, wie purinreich ein Lebensmittel ist (grün unter 50, gelb 50–150, rot über 150 mg Harnsäure je 100 g). Jeder Wert steht mit Einheit und Bezug da — die Verwechslung von Purin und Harnsäure ist der häufigste Fehler gedruckter Purintabellen. Ehrlich bleibt die Tabelle auch: Lebensmittel ohne belastbaren Messwert heißen „unbekannt", nie null. SCHNELL IM ALLTAG • Eintrag in 3 Taps, Favoriten und eigene Gerichte aus Bestandteilen • Getränke in Millilitern, Portionsvorschläge je Lebensmittel • Wasserzähler, Fructose-Hinweise, Hinweis zu Bier (auch alkoholfrei) • Erinnerung an die Medikamenteneinnahme • PDF-Bericht für den Praxisbesuch, JSON-Export der Einträge PRIVAT PER BAUWEISE 100 % offline. Kein Account, keine Registrierung, kein Tracking, keine Werbung. Alle Einträge bleiben ausschließlich auf deinem Gerät — es gibt keinen Server, auf den sie gehen könnten. KOSTENLOS UND PRO Startwoche: Die ersten 7 Tage nach der Installation ist alles freigeschaltet — ohne Konto, ohne Zahlungsdaten, ohne Kündigung. Sie endet von selbst. Danach bleiben dauerhaft kostenlos: Lebensmittel suchen, Einträge anlegen, Tagesbudget und Ampel. Purin-Kompass Pro schaltet zusätzlich frei: Wochenbudget und Verlauf als Diagramm, Schub-Tagebuch, Laborwerte, eigene Gerichte und Favoriten, PDF-Arztbericht und JSON-Export, Faktor-Umschaltung, Kalorien und dunkles Design. Purin-Kompass Pro Monat: 2,99 € pro Monat. Purin-Kompass Pro Jahr: 24,99 € pro Jahr. Zum Abo gehört eine Probezeit von 7 Tagen, die beim Abschluss des Abos beginnt — ein eigener Zeitraum des Abos, der nicht an die Startwoche angehängt wird; danach läuft das Abo kostenpflichtig weiter. Ohne Abo: 49,99 € einmalig, dauerhaft freigeschaltet, keine Verlängerung. Alle Preise inkl. USt. Die Zahlung wird deinem Apple-Konto bei Kaufbestätigung belastet. Das Abo verlängert sich automatisch zum genannten Preis, sofern du es nicht spätestens 24 Stunden vor Ablauf des laufenden Zeitraums kündigst; die Belastung erfolgt in diesen letzten 24 Stunden. Verwalten und kündigen: Einstellungen → [dein Name] → Abonnements. WICHTIG Purin-Kompass ist kein Medizinprodukt. Die App protokolliert deine Ernährung und stellt Zusammenhänge dar — sie stellt keine Diagnosen, empfiehlt keine Therapie und ersetzt keine ärztliche Beratung. Zielwerte, Medikamente und Ernährungsfragen besprichst du mit deiner Praxis. NUTZUNGSBEDINGUNGEN & DATENSCHUTZ Nutzungsbedingungen (Apple-Standard-EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Datenschutzerklärung: https://purin-kompass.com/datenschutz