Pacing vs Mast'O

Pacing is an activity management strategy to help ME/CFS patients limit the number and severity of relapses while remaining as active as possible. For ME/CFS patient-pacing purposes the heart rate threshold is set at a percentage of the peak heart rate. The app uses the formula (220 - age) * 0.55. The app also considers the average resting heartbeat of the last 14 days. A heartbeat above 15 beats of the average resting heartbeat is also considered as too much. This app can give you clues, but it does not replace taking care of yourself and taking it easy if needed. The app is for the Apple Watch only and will not be displayed on the iPhone. Press the Digital Crown on the Apple Watch to go to the Home screen. There you will find the app. We use the following rules: Heart rate is greater than the average resting pulse + 15 in the last 14 days: red circle 100% filled and a soft click. Heart rate is smaller (220 - age) * 0.36: light, green circle 16% full Heart rate is smaller (220 - age) * 0.38: medium, green circle 32% full Heart rate is smaller (220 - age) * 0.40: hard, yellow circle 48% full Heart rate is smaller (220 - age) * 0.45: very hard, yellow circle filled to 64%, soft clicking Heart rate is smaller (220 - age) * 0. 55: cautious, yellow circle filled to 80%, soft clicking Heart rate is larger: red circle filled to 100% and a short warning tone Pacing integrates with the Apple Health app. Disclaimer: The app was developed in consultation with physicians who treat ME/CFS patients. However, the App does not provide medical advice or endorse any treatment or medical procedure. The information contained in the App is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Your reliance on any information provided by the App is entirely at your own risk.

Application pour smartphones et tablettes destinée aux personnes atteintes de mastocytoses ou syndrome d’activation mastocytaire (SAMA). Cette application contient de nombreuses fonctionnalités pour vous aider au suivi de votre maladie dans votre vie quotidienne. Parmi ces fonctionnalités : - Une page profil pour renseigner les informations importantes de votre dossier médical (antécédents, allergies etc…) - Un répertoire pour enregistrer les coordonnées de vos médecins. - Un journal de bord pour documenter vos symptômes, état de santé et/ou moral. - L’ajout de photos pour vos symptômes visibles. - Un porte document pour toujours avoir vos documents importants sur vous comme les comptes rendus d’examens. - Créer des rappels pour vos rendez-vous. - Préparer votre prochain rendez-vous avec votre médecin. - Créer des rappels pour vos prises de médicaments. - Un historique de vos traitements. - Des liens vers les recommandations spécifiques à la maladie utiles aux professionnels de santé qui prennent en charge et vers la carte des centres maladies rares - Générer un rapport PDF pour partager facilement vos observations. - Un thème contrasté pour un affichage optimisé pour de forts contrastes. - Ajout de symptômes fréquents pour enrichir vos observations plus rapidement. - Un menu “Paramètres & données” pour gérer vos thèmes, exports et imports depuis un seul endroit. - Import/Export pour sauvegarder et restaurer vos données sécurisées sur un nouveau téléphone en toute simplicité. Aucun compte n’est requis. Les données sont stockées sur votre appareil et non sur un cloud. Une fonction d’export des données est prévue pour que vous puissiez migrer vos données vers votre nouvel appareil si besoin.