Kelag vs moveo

Die Kelag-Move-App richtet sich an alle Mitarbeiter des Kelag-Konzerns. Funktionsübersicht: • Dein persönliches Dashboard: Das Aktivitätsbarometer gibt dir einen Überblick über dein Aktivitätslevel, deine gesammelten Punkte und deine derzeitigen Challenges und gesunden Routinen. Hier erwarten dich auch aktuelle News und ein Überblick über das unternehmensweite Punkteziel. • Abwechslungsreiche Tageschallenges: Wir brauchen die Abwechslung, um fit zu sein - Jeden Tag gibt es daher eine spannende Aufgabe zu bewältigen. Mehr Bewegung im Alltag und der richtige Ausgleich zu beruflichen Belastungen: Knackige Power Breaks um den Kopf auszurauchen, Recovery Breaks für gesteigerte Energie, Mobi Breaks als Ausgleich zum Sitzen, Alltagsbewegungen neu gedacht. • Nachhaltig gesunde Routinen aufbauen: Verbessere deine Gesundheit nachhaltig und langfristig. Lerne von den Move App Experten und erfahre, wie du wertvolle Health Hacks leicht in deinen Alltag integrieren kannst. In unseren gesunden Routinen erklären Experten aus allen Gesundheitsbereichen, von Bewegung über Ernährung bis hin zu Psychischer Gesundheit und Regeneration, wie du schon mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst. Von Kalt duschen, über Zuckerfasten und deine Routine für den gesunden Rücken – es ist für alle was dabei! • Punktgenaue Hilfe in der MOVE Sektion: Darin findest du eine Übungssammlung mit den wichtigsten Übungen und Workouts, um beweglich und kräftig zu bleiben. Von Kopf bis Fuß ist für viele Probleme und Wehwehchen die richtige Übung dabei - Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Knieprobleme gehören damit der Vergangenheit an. Deine Lieblingsübungen kannst du auch als Favoriten abspeichern. • Schritte sammeln: Sammle täglich Schritte, um auch die Ausdauerkomponente in deinen Alltag zu integrieren. Eine Integration der Schrittpunkte erfolgt derzeit je nach Gerätetyp über Apple Health oder Google Fit. • Aktivitäten erfassen: Auch mit deinen sportlichen Aktivitäten sammelst du Punkte. Wähle aus einer Vielzahl von Sportarten und hole dir pro Sportminute zusätzliche Punkte für deinen Score. • Dein Profil: Hier siehst du deine persönlichen Aktivitätsstatistiken der letzten Wochen und Monate. Sammle Punkte und Abzeichen für deine Aktivitäten. Die Vorteile für dich: • Alle Neuigkeiten und Mitarbeiter Benefits im Überblick. • Von Experten entwickelt: Das App Konzept sowie alle Appinhalte wurden von ausgebildeten Sportwissenschaftlern, Ärzten und Psychologen entwickelt. • Die Kelag-Move-App bringt Bewegung und Gesundheit spielerisch leicht in deinen Arbeitsalltag. Du kannst auf alle Inhalte immer und überall zugreifen. • Die Kelag-Move-App ist der ideale Begleiter auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, verbesserter Gesundheit und neuer Lebenskraft. • Mit Tipps & Tricks unterstützen wir positive und langfristige Verhaltensänderungen. [:mav: 2.7.1]

What is moveo? Rehabilitation: Endless motion! This is exactly what using the moveo achieves – 10,000 steps in 10 minutes! Thanks to its 3-dimensional movement, a natural walking movement is simulated and the deep muscles in the body are activated. This enables the maintenance and promotion of physical health and performance. With sufficient exercise, the majority of common diseases, such as circulatory disorders or joint problems, would no longer be an issue. Due to everyday’s stressful work, restrictive injuries or increasing weakness in old age, adequate exercise is hardly possible. Moveo helps you to bring fitness into your everyday life in a simple and time-saving way and to achieve a daily step goal. The necessary blood circulation is supported, blood pressure is regulated and muscular tension is relieved. In this way you can prevent diseases of the cardiovascular system, counteract adult-onset diabetes, tighten your connective tissue and fight cellulite. With moveo you stay mobile and fit in old age and can mobilize your body even if you have limited mobility. Regeneration: The use of the moveo affects the parasympathetic nervous system and causes the body to regenerate after exercise through muscular relaxation. The circulation-enhancing movement of the moveo supports the removal and breakdown of substances such as lactate and other metabolites after physical exertion. Due to the accelerated regeneration, training sessions can be repeated faster and more intensively, which enables a corresponding increase in performance.