Тест на депрессию, шкала Бека vs Slooma

Шкала депрессии Бека - это простой, но при этом научно обоснованный, способ ответить самому себе на вопрос "А нахожусь ли я в депрессии?" Стоит иметь в виду, что данное тестирование служит для того, чтобы попытаться разобраться в своем состоянии, похоже ли то, что Вы чувствуете на депрессию. Однако для полноценного анализа Вашего состояния рекомендуется в первую очередь обращаться к специалистам.

Slooma is a professional sleep tracking app for iOS and Apple Watch. See exactly how you slept, why, and how to sleep better — with deep, REM, light, and awake stages charted automatically. SLEEP TRACKING - Apple Watch: stages, heart rate, HRV, SpO2 during the night - Phone-only mode: motion-based stage estimation - Two-way sync with Apple Health - Restores an in-progress night after a phone restart SLEEP SCORE A 0-100 score combining duration, efficiency, continuity, stage balance, and physiology. INSIGHTS - Daily, weekly, monthly trends - Sleep debt and consistency score - Heart rate, HRV, SpO2 overlays AI SLEEP COACH (Pro) - Personalised morning tips - On-device Apple Foundation Models on iOS 26 - Your data never leaves your phone GENTLE SMART ALARM - Wakes you in light sleep within a 30-min window - Soft 30-second volume ramp - 9-min snooze SLEEP SOUNDS - White, pink, brown noise - Rain, ocean, fan, fireplace, wind, river, storm - Binaural delta and theta - Auto fade-out 5-90 min PRIVACY - All sleep data stays on your device - Optional encrypted iCloud sync - Never sold to third parties PRO - AI sleep coach - Snore and sleep-talk recording - Full sound library - Unlimited history - Advanced HRV trends - Sunrise wake-light - CSV / JSON export - Custom themes 7-day free trial. Cancel anytime in Apple ID settings. Slooma — deeper sleep, calmer nights. Privacy Policy: https://solvydevelopment.com/slooma/privacy/en.html Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/