Infinite you vs Postra

Som klient hos oss på Infinite You får du mer än bara ett träningsupplägg! Vi ger dig personlig coaching och stöttning hela vägen, såväl gällande träning som kost och inte minst mental hälsa. Vi arbetar med självkänsla, synen på den egna kroppen och tryggheten i den, väl som de viktiga bitarna sömn, återhämtning och stresshantering i vardagen. För oss handlar hälsa mycket mer än en siffra på vågen eller en tid på milen, det handlar om att hitta en hållbar balans som ger dig ökad livskvalitet och får dig att våga ta mer plats i ditt eget liv! Utöver skräddarsydda kost- och träningsplaneringar utifrån dina mål och förutsättningar får du en regelbunden och närvarande kontakt med oss coacher. Vi finns här för att bolla med dig såväl när det gäller livspusslet som gällande tankarna om kroppen, livet och balansen. Vi pratar om hur du skapar hållbarhet, hur du på ett snällare sätt kan se på dig själv och skapa bästa möjliga resultat med just dina förutsättningar, i en vardag som ofta handlar om att både må bra själv och orka finnas där för andra. Utöver detta får du varje vecka små filmade föreläsningar där jag som huvudcoach pratar om stress, alkohol, sömn, återhämtning eller de olika näringsämnenas funktion, för att nämna några ämnen. Du får små utmaningar vecka för vecka och jag finns där för att peppa och stötta när du halkar av banan likväl som heja på dig när du är i flow. I med och motgångar jobbar vi ihop tills du är tillräckligt trygg i dig själv för att stå på egna ben! Toppfunktioner: Skräddarsydda och interaktiva tränings- och måltidsscheman skapade av din coach. Genomför ditt träningspass steg för steg, spåra dina framsteg och skapa din egen inköpslista direkt från ditt måltidsschema. Lättanvänd loggning av fysiska mätningar och en rad olika fitnessaktiviteter. Spåra dina aktiviteter direkt i appen eller importera aktiviteter som spårats på andra enheter via Apple Health. Se dina personliga mål, framsteg och aktivitetshistorik när som helst. Fullt utrustat chattsystem med stöd för video- och ljudmeddelanden. Din coach kan skapa communities för sina klienter genom att skapa grupper. Gruppmedlemmar kan dela med sig av tips, ställa frågor och stötta varandra. Det är frivilligt att delta, ditt namn och din profilbild kommer bara att vara synliga för andra gruppmedlemmar om du väljer att acceptera inbjudan från din coach. Få ett meddelande varje gång nya planer är redo med ett motiverande meddelanden för att hålla dig på rätt spår med dina personliga mål. Har du frågor, problem eller feedback? Skicka ett mejl till oss på Madeleine@infiniteyou.se Användarvillkor för appen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Postural training is by far the most effective form of exercise for creating good autonomous posture! As a bonus, over time you become more mobile, lighter on your feet, and often completely pain-free, even with long-standing problems. The nervous system is regulated and creates better interaction between movement muscles and postural muscles. Over time, your posture becomes more upright and relaxed without conscious effort. Our subscription includes the following: Workout plan: Better posture in nine weeks A ready-made plan that starts off easy and gradually becomes more challenging. A great option for those who want to improve posture and function throughout the entire body. You can easily train along with clear "follow along" videos that keep time and help count reps. Standalone programs Train with our standalone programs, specially designed for when you need them most! The programs are created around specific activities and goals — for example, our program for before your run or for straightening out outward-rotated feet. Try Postra is a 14-minute program open to everyone, a great starting point if you want to see how it works. Our premium option: Postural analysis and individually tailored training program You send full-body photos to us via the app, and Mattias Hallström (Licensed Physiotherapist) carries out a detailed postural analysis and builds an individually tailored program based on it, in three lengths: Short, Medium, and Long. You may also inform us so we can take any physical issues or pain into account when designing your program. Good luck with your training. We know postural training works, let yourself be convinced too! Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/