運動樂 Exercise Fits vs 安眠加油站

此應用程式旨為身體健康欠佳的人士，提供制定個人化的運動計劃，包括呼吸運動、肌肉強化運動和伸展運動，以提高使用者的健康水平。 另外，可配合由香港理工大學康復治療科學系研發的肺功能感測器套件，為用戶提供全面身體狀況的監測。 特點： • 具内置的心率監測，及使用者自我記錄運動的辛苦程度，以記錄使用者在運動前、後的情况。 • 根據使用者的自我匯報資料及狀況，應用程式有調整推薦運動強度水平的內置功能  • 制定合適的運動計劃  • 有語音以及視頻指導 • 另配合由肺功能感測器套件監測使用者的肺功能 • 多個運動計劃可自由選擇 • 使用者可按個人能力額外加減運動量 • 設有安全機制。透過監測使用者的身體狀況，如發現使用者當天身體不適合做運動，會停止使用者繼續運動

The digital intervention programme is specifically modified and established based on the well-established treatment protocol for managing sleep problems in young people. It consists of a maximum of 6-week sequential modules delivered weekly with different elements to engage the users, such as animated videos, case vignettes, narration, practice exercises, quizzes, homework assignment, and practical tools to help parents to establish good sleep habits with their children (e.g., sleep diary and worksheets). The treatment period varies from 4 to 6 weeks, depending on the age of the child and the complexity and severity of the child’s symptoms.