contigo vs Future Wellness

Descobre uma vida mais simples, saudável, e com mais energia com a aplicação "Contigo" by Maria Melo Falcão. Este é o guia completo para uma jornada de bem-estar. Temos + de 100 de receitas vegetais em vídeo (a crescer), para que possas acompanhar e facilmente chegar ao resultado final! Podes contar com receitas mais simples para o dia-a-dia, e mais elaboradas para brilhares num jantar de amigos ou para os dias em que te apetece algo especial. Para além disso, disponibilizamos-te também treinos para teres uma vida mais ativa e com energia. Se queres despertar o teu potencial e cuidar de ti, nós estamos contigo. Principais Características: Receitas Vegan em Vídeo: Passo a passo, aprende a preparar pratos deliciosos e saudáveis. Treinos para Todos: desde 10 a 30 minutos, mantém-te ativo com rotinas acessíveis. Receitas Temáticas: Desfruta de novos sabores alinhados com as épocas do ano. Lista de compras: Guarda as receitas/ingredientes e podes ir criando uma lista pronta a ir para o supermercado. Contigo+ : Dicas de Nutrição, Psicologia, uma abordagem holística para promover bem-estar completo. Ao subscreveres, terás acesso a vários tipos de receitas: desde a receita do dia até receitas temáticas alinhadas com as estações do ano, proporcionando uma variedade de experiências. Comprometidos com o crescimento contínuo, adicionamos regularmente novas receitas, treinos e recursos exclusivos. Vamos estar sempre à procura de adicionar valor e descomplicar a tua vida em bom. Esta não é apenas uma aplicação; é um how to do it holístico. Além da alimentação e do exercício, oferecemos dicas de nutrição e insights de psicologia para alcançar bem-estar completo. A Maria Melo Falcão guia-te numa jornada pessoal para uma vida mais saudável e plena. Sem complicações, sem mil horas de pesquisa, um espaço onde cabe uma vida mais saudável lá dentro. É só entrar e seguir! Acreditamos que para irmos longe, devemos ir juntos. Começa hoje a tua jornada e subscreve uma vida mais plena com Contigo. Terms of Use (EULA): https://contigoplantbased.web.app/eula

FUTURE WELLNESS APP App exclusiva para sócios da Future Wellness. A aplicação complementa os programas de treino personalizado e permite organizar, acompanhar e registar todo o processo de evolução dentro e fora do ginásio. FUNCIONALIDADES PRINCIPAIS Agenda semanal • Consulta de treinos com PT • Planeamento de treinos autónomos • Visualização de atividades alinhadas com os objetivos Plano de treino personalizado • Acesso ao programa individual • Execução autónoma no ginásio ou fora dele • Continuidade do plano mesmo sem o PT presente Registo e feedback de treinos • Registo das sessões realizadas • Indicação de níveis de energia e humor • Envio de informação para análise da equipa Avaliações físicas • Histórico organizado de avaliações • Acompanhamento da evolução ao longo do tempo • Partilha de resultados com o sócio Nutrição • Envio de registos alimentares escritos • Upload de fotografias das refeições • Feedback da equipa sobre alimentação OBJETIVO DA APP Garantir estrutura, organização e acompanhamento contínuo. A app permite maior autonomia ao sócio, mantendo ligação permanente com a equipa de treinadores e assegurando que o plano é ajustado com base em dados reais.