contigo vs TrueEffort

Descobre uma vida mais simples, saudável, e com mais energia com a aplicação "Contigo" by Maria Melo Falcão. Este é o guia completo para uma jornada de bem-estar. Temos + de 100 de receitas vegetais em vídeo (a crescer), para que possas acompanhar e facilmente chegar ao resultado final! Podes contar com receitas mais simples para o dia-a-dia, e mais elaboradas para brilhares num jantar de amigos ou para os dias em que te apetece algo especial. Para além disso, disponibilizamos-te também treinos para teres uma vida mais ativa e com energia. Se queres despertar o teu potencial e cuidar de ti, nós estamos contigo. Principais Características: Receitas Vegan em Vídeo: Passo a passo, aprende a preparar pratos deliciosos e saudáveis. Treinos para Todos: desde 10 a 30 minutos, mantém-te ativo com rotinas acessíveis. Receitas Temáticas: Desfruta de novos sabores alinhados com as épocas do ano. Lista de compras: Guarda as receitas/ingredientes e podes ir criando uma lista pronta a ir para o supermercado. Contigo+ : Dicas de Nutrição, Psicologia, uma abordagem holística para promover bem-estar completo. Ao subscreveres, terás acesso a vários tipos de receitas: desde a receita do dia até receitas temáticas alinhadas com as estações do ano, proporcionando uma variedade de experiências. Comprometidos com o crescimento contínuo, adicionamos regularmente novas receitas, treinos e recursos exclusivos. Vamos estar sempre à procura de adicionar valor e descomplicar a tua vida em bom. Esta não é apenas uma aplicação; é um how to do it holístico. Além da alimentação e do exercício, oferecemos dicas de nutrição e insights de psicologia para alcançar bem-estar completo. A Maria Melo Falcão guia-te numa jornada pessoal para uma vida mais saudável e plena. Sem complicações, sem mil horas de pesquisa, um espaço onde cabe uma vida mais saudável lá dentro. É só entrar e seguir! Acreditamos que para irmos longe, devemos ir juntos. Começa hoje a tua jornada e subscreve uma vida mais plena com Contigo. Terms of Use (EULA): https://contigoplantbased.web.app/eula

Race the course, not the clock. TrueEffort calculates effort-adjusted splits — splits that actually account for the hills. Instead of dividing your goal time evenly by distance, it uses a scientifically-validated grade-adjusted pace model to tell you exactly how fast to run each segment, so you arrive at the finish on target feeling like you gave the same effort the whole way. Just import your route and set a goal: • Drop in a GPX, FIT, TCX, or KML file from Strava, Garmin, or any GPS watch • Set a target finish time or pace, and choose your pacing strategy • Get a precise, effort-adjusted split for every kilometre or mile • See the elevation profile, gradient, and climbs at a glance TrueEffort Pro — plan smarter races: • Race-day weather for your exact route and start time: temperature, wind, rain, and a 0–100 conditions score • Weather-adjusted pacing, with per-split wind showing where you'll fight a headwind or get a push • Multiple race goals (A/B/C) to compare side by side • Save your race plans and export them as a clean PDF to carry on race day Free for everyone: • Grade-adjusted, effort-based splits • Elevation, gradient, and route analysis • Famous courses and your recent imports Whether it's a hilly trail ultra or a fast road marathon, TrueEffort helps you pace it right. EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/