Gastón vs Vertika

Grimpe, progresse et partage avec ta communauté de bloc 1) Suis ta séance : retrouve tes blocs, les méthodes des grimpeurs et valide ta séance en un clic 2) Progresse à ton rythme: découvre ton Gaston Index, travaille tes points faibles et réalise ton plein potentiel, quelle que soit ta salle 3) Grimpe avec ta communauté : partage tes vidéos Insta, propose tes cotations et échange des méthodes avec ta salle Viens aussi te mesurer à la communauté pour tenter de remporter le défi Gaston du mois !

Envie de franchir un cap en escalade et de casser tes projets en bloc ou en falaise ? Découvre Vertika, l'application d'entraînement d'escalade la plus structurée et intuitive. Que tu cherches à progresser en force brute, à optimiser tes séances de poutre ou à structurer tes cycles d'entraînement, Vertika t'accompagne étape par étape, quel que soit ton niveau actuel. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://vertika.website/politique-confidentialite POURQUOI S'ENTRAÎNER AVEC VERTIKA ? ÉVALUE TON NIVEAU (TEST PHYSIQUE) : Réalise un bilan complet de tes capacités. Évalue précisément ta force de doigts (préhension), ta force de traction, ton gainage, ton explosivité (force de contact) et ton endurance pour cibler tes faiblesses. PROTOCOLES DE FORCE DES DOIGTS : Suis des routines scientifiques et éprouvées pour développer ta force de préhension en toute sécurité sur ta poutre (Hangboard). BIPPER D'ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ : Plus besoin de regarder ton chrono. Notre bipper sonore ultra-précis te guide au millième de seconde pour tes suspensions, tes temps d'effort et tes phases de repos. PLANIFICATION SUR-MESURE : Crée et suis des séances d'entraînement adaptées à tes objectifs (bloc, continuité, force de contact). SUIVI DES PERFORMANCES : Note tes réalisations, suis l'évolution de ta force et garde un œil sur tes statistiques pour mesurer tes progrès. Conçue pour simplifier la vie des grimpeurs exigeants, Vertika élimine les carnets d'entraînement papier pour te concentrer sur l'essentiel : grimper plus fort. Télécharge Vertika dès aujourd'hui et passe au niveau supérieur !