とりぱーく：つらい気持ちをもちよる居場所「死にトリ」 vs AIカウンセラー

「ネットの居場所 死にトリ」を活用するためのアプリができました！ ■「とりぱーく」でできること 1. みんなの言葉や作品を見に行く 「見にいく」からは「経験談」「とりコミュ」「のびアート」「こえサーチ」などのコンテンツを閲覧することができます。なんとなく眺めているだけでも大丈夫です。 また見たい、あとで読みたいと感じた記事や作品には「ブックマーク」をつけることができます。 2. 自分の心の中の思いを書く・発信する 「Myきもち」には、「日記」「経験談」「とりコミュ」「のびアート」があります。どれも、あなたの思いや考えていること、経験や出来事などを表すことができるコンテンツです。 「日記」はだれにも見せることなく書いておくことができる自分専用のノートです。 「とりコミュ」は掲示板で、あなたのつらい気持ちやもやもやを書きだすことができます。短い言葉でも大丈夫です。 「経験談」は、あなたのこれまでの生きづらさの経験をレポートとして発信する場所です。あなたの率直な言葉で書かれた経験談をお待ちしています。 「のびアート」にはあなたの作品を投稿することができます。うまく言葉にならない思いや感性も、詩や写真や絵、音楽といったかたちには込められるかもしれません。 3. 返信や感想を受け取る 「とりコミュ」「経験談」「のびアート」の投稿には、全国の死にトリサポーターからの返信や感想がとどきます。 リアルな会話とはすこし違う速度や距離で、あなたの投稿を受け取り、感じたことや考えたことをそれぞれの言葉でお返ししています。 4. トリたちのつぶやきを聞く 「トリひろば」はスズメ、ペンギン、ハト、オニオオハシ、カカポ、タンチョウの6羽のさまざまな個性を持ったトリたちがいるひろばです。 トリを選ぶと、個別のトリのページに行き、いろいろなつぶやきを聞くことができます。トリの「プロフィール」を見ることや「なでる」こともできます。 ■こんなときにおすすめです ・一人で考えるのがやめられないとき ・抱えきれないつらい気持ちを自分の中から出して、軽くしたいとき ・死にたい、消えたい、つらい…などの気持ちを遠慮せず、そのまま伝えたいとき ・同じような経験や気持ちをもっている人の存在を感じたいとき ・いろいろな人たちの人生や気持ち、思いに触れたいとき ・つらさや苦しさについて少し離れたところから見て、理解したいとき ・自分のつらい気持ちや経験を役立てたいとき ・気持ちや発想の切り替えをしたいとき ■アプリの経緯 「とりぱーく」は厚生労働省自殺防止対策事業の補助金を受けて運営されている「ネットの居場所 死にトリ」をより身近に使うためのアプリです。たくさんの方が死にトリに参加しやすくなるように、いろんなトリたちが過ごすことができる公園みたいなアプリになるようにと「とりぱーく」と名付けました。 ■「ネットの居場所 死にトリ」とは？ 「ネットの居場所 死にトリ」はインターネットの中の居場所として2019年にオープンしたウェブサイトです。「死にトリ」という言葉は「死にたいのトリセツ」を略して作りました。 https://shinitori.net/ 私たちは様々なつらさや寂しさ、悩みを抱えながら生きています。 家族、学校、会社、人間関係、恋愛、生活、メンタル、お金など不安なことはたくさんあり、時には「死にたい」「消えたい」「生きていても仕方がない」と生きることを投げ出したいと思うこともあります。（ずっとそう思っている人もいることでしょう） 一人ひとりの悩みやつらさは個人的な問題にとどめてしまうと人を苦しめるマイナスな存在になってしまいますが、そのつらさの背景を探っていったり、悩みの本質を考えたりすることで、今の社会の課題を明らかにし、今後のとても貴重で価値あるものになります。 このサイトは、「死にたい」という気持ちや「生きていても仕方ない」という思いを今私たちが生きる社会への警鐘であると捉え、同じような気持ちを持つ人たちが出会い、つながり、支え合えるようなコミュニティやネットワークを創っていくことを目的に「ネットの居場所」としてつくりました。 「ネットの居場所 死にトリ」は今の時代でまっとうに悩める人たちのためのささやかな社会参加の場です。 あなたもぜひ参加していってください。

つらい悩み、不安、ストレス…ひとりで抱えていませんか？「こころパートナー」は、24時間365日いつでも頼れるAIカウンセラー。完全匿名チャットで、あなたの心に寄り添い、愚痴聞きから具体的な悩み相談まで幅広くサポートします。メンタルヘルスケアやセルフケアの第一歩に。 【こんなお悩みや心の状態ではありませんか？】 ・仕事・人間関係のストレス、将来への強い不安や焦り ・恋愛・家族の悩み、子育ての孤独感や閉塞感 ・気分の浮き沈みが激しく、コントロールが難しいと感じる ・何もかもが億劫で、ベッドから出るのもつらい日がある ・理由もなく突然、強い不安や恐怖感に襲われることがある ・考えが頭の中でぐるぐる回り、なかなか離れない ・人前に出ることや注目されることに、強い緊張や苦痛を感じる ・ささいなことで感情が大きく揺さぶられ、落ち着かない ・集中力が続かず、ぼんやりしてしまうことが多い ・無気力で何も楽しめず、興味が持てない ・誰にも言えない愚痴、ただ話を聞いてほしい、否定されずに受け止めてほしい ・眠れない夜、孤独を感じる時 【10種類のAIサポートで心の悩みをケア】 1. 話を聞いてほしい: 否定せず共感・傾聴 2. 励ましがほしい: 勇気づけ＆自己肯定感UP 3. 応援してほしい: 目標達成をAIが伴走 4. 笑いがほしい: 気分転換のジョーク＆話題 5. 慰めてほしい: 悲しみに寄り添う心のケア 6. 相談したい: 客観的視点でアドバイス 7. 占ってほしい: 前向きになるエンタメ占い 8. やる気を出したい: 行動を促す小さな一歩 9. 雑談したい: 気軽なAIチャット相手 10. 愚痴を聞いてほしい: 心のデトックスをAIがサポート 【AIだから安心・便利】 ・24時間いつでもOK、待ち時間なし ・完全匿名・秘密厳守で安心 ・感情に左右されない客観的サポート ・何度でもあなたのペースで相談可能 「こころパートナー」で心のセルフケアを始めませんか？今すぐダウンロードして、あなたの悩みをAIカウンセラーに話してみてください。 ※本アプリは医療行為や診断、治療を目的としたものではありません。精神疾患の診断や治療については、必ず医療機関や専門家にご相談ください。気分の大きな波や深刻な落ち込みが続く場合は、専門家のサポートを受けることを強く推奨します。 【利用規約とプライバシーポリシー】 ・利用規約 https://rainbowtree.work/term.html ・プライバシーポリシー https://rainbowtree.work/privacy_policy.html