シュウカン | 習慣支援アプリ vs ひとつずつ。

「シュウカン」は、1週間の習慣をサポートするアプリです。 ■アプリ概要 「本を1冊読む」や「3時間勉強する」など1週間の習慣を決めて、進捗があれば記録をしていきます。 目標を達成するとご褒美ポイントを獲得できて、自分で設定したご褒美を受けてモチベーションを維持することができます。 計画的に色々な目標に挑戦しましょう。 ■利用規約 https://sites.google.com/view/termsofserviceview?usp=sharing ■プライバシーポリシー https://sites.google.com/view/privacypolicyview3948?usp=sharing ■お問合せ ご意見、要望などあれば、下記までご連絡ください。 karirin419@gmail.com

手つかずのまま通り過ぎていった「憧れ」はありませんか？ 「やりたい」気持ちはあるのに、完璧を求めすぎて、最初の一歩が踏み出せない。 実は、新しいことを始めるときにブレーキがかかってしまうのは、あなたの意志の問題ではありません。 私たちの脳には「急激な変化を避けて、今のままでいようとする」性質があると言われています。 脳にとって、大きな決意や完璧な計画は、時に警戒すべき「変化」として映ってしまうのです。 『ひとつずつ。』は、そんな脳の仕組みに寄り添い、憧れを「眺めるだけの夢」で終わらせないための場所です。 ◆ 大切にしていること 脳が身構えないほど、小さく始めること。 まずは、頭の中にある願いを書き出して、可視化する。 そして、完璧でなくていいから、ひとつずつ触れてみる。 焦る必要はありません。 その過程そのものを楽しみながら、ゆっくりと馴染ませていく。 そうして自分の手で掴み取った経験は、あなたの中に残り続ける、一生ものの「資産」へと変わります。 ◆ こんな方へ届きますように ● ふとした瞬間の「やりたい」という気持ちを、無理なく形にしていきたい方 ● 多機能なツールよりも、自分の本音とじっくり向き合う時間を持ちたい方 ● 自分の歩んできた道のりを、かけがえのない資産として大切にしたい方 ◆ アプリの使い方 １．可視化する（箱を作る） 頭の中にあるやりたいことを、まずは「箱（カテゴリー）」として用意します。名前をつけてあげるだけで、漠然とした憧れが輪郭を持ち始めます。 ２．一歩を踏み出す（登録する） 完璧な計画はいりません。「いいな」と思ったらリストに入れる。書き出すという小さな行動が、脳のスイッチを静かに押す最初の一歩です。 ３．過程を楽しむ（並べ替え・メモ） 今の気分でリストを並べ替えたり、詳細画面で想いをメモしたり。リストを育てる時間そのものを楽しんでください。 ４．一生ものにする（達成） 十分に味わい、自分の一部になったと感じたら「叶える」ボタンを押します。それは完了ではなく、あなたの一生ものの資産になった瞬間です。 ５．自信を積み上げる（叶えたこと） これまで積み上げた資産をいつでも眺められます。その確かな軌跡は、次の憧れへ向かうための、静かで力強い自信につながります。 ◆ あなたの憧れを このアプリと一緒に、ひとつずつ、一生ものにしていきませんか？ ◆ プライバシー このアプリはアカウント登録不要です。データはすべてお使いの端末内に保存され、外部に送信されることはありません。安心してお使いください。