Stretch Timer Interval HIIT vs 体力テストナビ｜新体力テストの得点・判定・全国平均

【English Version】 Stay on track as the timer automatically alternates between work and rest. Customize each interval to fit your workout and train your way. Perfect for interval training, strength training, HIIT, circuit training, stretching, and more. Simply set your work time, rest time, and number of sets, and you’re ready to begin. Whether you work out at home or at the gym, this app makes it easy to stay active. It’s also a great choice if you want to build a consistent routine—starting with just two or three workouts a week—to support your health and fitness goals. 【PERFECT FOR YOU IF YOU WANT TO】 • Customize work intervals, rest intervals, and the number of sets • Switch automatically between work and rest • Strength train at home or at the gym • Use a timer for HIIT or circuit training • Focus on your workout instead of counting seconds • Save workout routines tailored to your needs • Review your workout days and track your consistency • Build a lasting exercise habit to stay healthy and fit 【KEY FEATURES】 • Set work and rest intervals freely • Choose the number of sets and repetitions for automatic cycling • Create and register multiple workout routines • Save your custom timers and routines • View the remaining time and current set at a glance with a large, easy-to-read display • Get interval alerts with sound effects, voice countdowns, and vibration • Review your workout history in a calendar • Customize the theme color, background music, and volume • Dark Mode support 【GREAT FOR】 • Interval training • Strength training • HIIT • Circuit training • Bodyweight workouts • Stretching • Yoga • Warm-ups • Core training Create your own routine once, and there’s no need to set it up again. Just open the app and jump straight into your regular workout. Your workout history is displayed in a calendar, making it easy to look back on the days you exercised and see how consistently you’ve kept going. Make your daily workouts simpler with an interval timer that works at your pace. 【PREMIUM FEATURES】 The Premium Plan includes the following features: • No banner or full-screen ads • Full theme color customization • Automatic data backup 【ABOUT THE PREMIUM PLAN】 • This is a monthly auto-renewing subscription. • If a free trial is available, the trial period will be shown on the purchase screen. • Please review the price and subscription period on the in-app purchase screen before subscribing. • Your Apple Account will be charged once the purchase is confirmed. • Your subscription renews automatically unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the current subscription period. • To view or cancel your subscription, open Settings on your iPhone, tap your name, then tap Subscriptions. 【RESTORE PURCHASES】 If you switch to a new device, you can restore your purchased features by signing in with the same Apple Account used for the original purchase. In the app, go to Settings, then select Restore Premium Purchase. 【TERMS OF USE】 https://nilcraft.jp/terms?lang=en 【PRIVACY POLICY】 https://nilcraft.jp/privacy_policy?lang=en

新体力テストの結果、「何点で、どの評価」か分かっていますか？ 体力テストナビは、学校で行う新体力テスト（8種目）の記録を入れるだけで、種目別の得点（1〜10点）・合計点・総合評価（A〜E）・同年齢の全国平均との差をその場で出す、家庭用の判定・記録アプリです。 【入れるだけで判定】 ・握力、上体起こし、長座体前屈、反復横とび、20mシャトルラン（または持久走）、50m走、立ち幅とび、ボール投げ ・得点表・総合評価基準は文部科学省「新体力テスト実施要項」に基づきます（小学生・中高生・大人・シニアの4区分） ・「Aまであと何点」「あと何cmで1点上がる」まで表示。伸ばしやすい種目と練習のヒントも 【全国平均と比べる】 ・スポーツ庁の公表値（年齢別・男女別）と種目ごとに比較 ・上回った種目、下回った種目がひと目で分かります 【家で測る】 ・20mシャトルランの音源（本番と同じリズムで折り返し数を自動カウント） ・反復横とび・上体起こしはカメラの前でやるだけで回数を自動カウント ・50m走はスロー動画のコマ送りで0.01秒単位、立ち幅とびは写真から距離を計算 ・ジャンプ力（垂直跳び）も滞空時間から計算 ・測った値は次の記録入力に自動で入ります 【成長を残す】 ・毎年の記録を並べて、合計点と種目別の伸びをグラフに ・きょうだい・家族を6人まで登録。20〜64歳は「体力年齢」も判定 ・結果は1枚のカード画像にして保存・共有できます 【安心設計】 ・記録はすべてお使いの端末の中だけに保存されます。外部サーバーへの送信はありません（アカウント登録も不要） ・カメラの映像は端末内で処理され、保存や送信はしません ・広告はありません 【料金】 無料で、得点・判定・全国平均との比較、シャトルラン音源、ストップウォッチ、1人分の記録（最新3回）が使えます。 1回の買い切りで、カメラ計測・動画計測・家族6人・全履歴と成長グラフ・結果カードの保存がすべて解放されます。サブスクではありません。 ※このアプリは家庭での練習・記録用です。学校や自治体の正式な測定・評価とは異なる場合があります。 ※出典: 文部科学省「新体力テスト実施要項」、スポーツ庁「体力・運動能力調査」