이로움돌봄 vs 러닝메이트 (RunningMate)

[시니어와 보호자를 위한 통합 케어 플랫폼] 어르신의 건강·복지·돌봄 정보를 한눈에 확인하세요. 이로움 돌봄은 시니어와 가족, 보호자를 위한 통합 케어 앱으로, 복지용구, 장기요양보험, 요양시설, 방문요양, 건강관리까지 한곳에서 해결할 수 있습니다. ● 시니어 라이프의 모든 순간을 함께합니다. 이로움 돌봄은 시니어 관련 주요 키워드 (요양병원, 방문요양, 장기요양, 복지용구, 간병, 치매, 노인돌봄, 주야간보호)를 기반으로 어르신과 보호자가 실제로 필요로 하는 정보를 제공합니다. - 요양시설 찾기: 요양병원·방문요양·복지용구사업소 검색 및 상담 - 복지용구 주문하기: 장기요양 급여 잔액 확인 후 바로 주문 가능 (장기요양금액으로 85~100% 지원받아 복지용구 이용) - 장기요양보험 가이드: 등급신청, 필요서류, 절차를 단계별로 안내 - 복지용구 소개: 영상으로 확인하는 복지용구 사용법 ● 돌봄 준비부터 실행까지, 한 번에 해결 이로움 돌봄은 단순한 정보 제공을 넘어, 돌봄 여정 전체를 관리하는 시니어 전문 케어 플랫폼입니다. - 인정등급 예상 테스트: 국민건강보험공단 기준으로 등급 가능성을 미리 확인 - 복지용구 상담신청: 개인 상태에 맞는 품목 맞춤 추천 - 돌봄 상담신청: 등급신청부터 요양기관 매칭까지 전문 상담 지원 - 장기요양보험 혜택 안내: 복지신청, 급여항목, 지원금 정보를 한눈에 확인 ● 시니어 친화적 UX/UI - 큰 글씨, 고대비 컬러, 직관적인 화면 구성 - 복잡한 절차 없이 간편한 이용 - 어르신도 쉽게 사용할 수 있는 쉬운 버튼 네비게이션 ● 신뢰할 수 있는 공공 복지정보 이로움 돌봄은 보건복지부·국민건강보험공단의 공개자료를 기반으로 정확하고 최신화된 복지·요양 정보를 제공합니다. 장기요양보험, 복지용구, 요양시설 등 공신력 있는 데이터를 손쉽게 확인하세요. ● 주요 기능 요약 - 요양시설 찾기 (요양병원, 방문요양, 복지용구기관) - 복지용구 주문 (장기요양 급여 확인 후 간편 주문) - 요양인정등급 예상 테스트 - 장기요양보험 등급·절차 안내 - 복지상담 / 돌봄전문가 연결 ● 이로움 돌봄이 전하는 가치 - 복잡한 복지정보를 한곳에 모은 시니어 돌봄 허브 - 어르신·보호자 모두를 위한 맞춤형 케어 솔루션 - 장기요양보험부터 복지용구까지 연결된 실행 중심 앱 - 누구나 쉽게 사용할 수 있는 시니어 친화형 디지털 케어 도구 ● 공식 채널 - 네이버 블로그: https://blog.naver.com/eroum_on - 인스타그램: https://www.instagram.com/eroumdolbom - 유튜브: https://www.youtube.com/@eroumon

대회 날짜만 넣으면 남은 기간 전체의 주차별 훈련 계획이 만들어집니다. 잭 다니엘스의 《Running Formula》 방법론(VDOT)을 그대로 구현했습니다. 기록만 쌓이는 앱이 아닙니다. 계획을 세우고 → 실제로 뛴 결과를 검증하고 → 다음 훈련을 조정하는, 닫힌 루프로 도는 코치입니다. ■ 오늘 컨디션에 맞춘 훈련 처방 아침에 세 번만 탭하면(잠·다리·의욕) 그날 몸 상태가 훈련에 반영됩니다. 어제 강도가 높았거나 피로가 쌓였으면 인터벌 반복 수를 줄이거나 회복 조깅으로 바꿔 제안합니다. ■ VDOT 기반 페이스 처방 E(이지)·M(마라톤)·T(역치)·I(인터벌)·R(레피티션) 존별 페이스를 세션마다 제시합니다. 크루즈 인터벌, 빌드업, 분할 템포까지 구간별로 정확하게 계산합니다. ■ 자동 기록 연동 Apple 건강에서 러닝을 자동으로 가져와 계획과 대조합니다. Strava 연동도 지원하며, km 스플릿과 심박 존, 러닝 이코노미까지 분석합니다. ■ 팀 팀을 만들어 훈련 플랜을 공유하고, 주간 리더보드로 서로를 끌어줍니다. 팀장이 올린 플랜은 각자의 VDOT에 맞는 페이스로 자동 환산됩니다. ■ 대회가 없어도, 이제 막 시작해도 대회 계획이 없으면 유지 러닝으로 시작할 수 있습니다. 아직 30분을 이어 달리기 어렵다면 9주 걷기-달리기 프로그램이 안내합니다. 지금 첫 계획을 만들어 보세요.