小町リーダー for 発言小町 vs トラウマ解消アプリ

発言小町を見ることができるリーダーソフトです。 使い方は、見たいトピをクリックするだけの簡単操作です。前の画面に戻るには右方向にスワイプ（画面をこすって離す動作）することで移動できます。 機能としてはすべてのレスを見るのはもちろん、トピ主のみの表示、レスとトピ主のみの表示等を選択することができます。また、引用されている文章にはジャンプ機能がついていて、該当するレスまで移動することができます。もちろん、お気に入りのトピを保存する機能もついています。

このアプリを見つけたということは、あなたもふとした瞬間に思い出す辛く苦しい記憶（トラウマ）に悩まされているのではないでしょうか？ トラウマがフラッシュバックすると声を出して叫びたくなる時があると思います。 このアプリは、ふとした瞬間にフラッシュバックするトラウマを認知行動療法によって解消するためのアプリです。 ■使い方 ・まずは、トラウマがフラッシュバックした時にそのトラウマに名前をつけて保存しましょう。 ・フラッシュバックした時に詳細な情報まで記録できるとは限らないと思います。名前以外の詳細は時間があるときにゆっくり書き出しましょう。 ・トラウマに名前をつけたり、詳細を書き出すことによって客観的に考えを整理することができ決めつけでネガティブになっていたことに気がついたり、バランスがいい考え方ができるようになります。 ■認知行動療法について 認知行動療法については、厚生労働省のホームページを御覧ください。 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/kokoro/index.html * このアプリは治療を目的としたものではありません。本アプリが医療行為及び医療器機の提供にあたるものではないことを理解した上でご利用ください。