러너블 vs 러닝메이트 (RunningMate)

▶ 러닝에 대한 모든 것! 러너블에 있어요. 전국의 모든 달리기 대회 정보를 담았습니다. 손쉽게 탐색하고 도전해 보세요. 러닝 꿀팁부터 달리기 정보가 한가득. 커뮤니티에서 다양한 러너들과 소통해요. 달리기 용품을 비교하고 검증된 러너들의 리뷰를 만나볼 수 있어요. 수많은 러닝 제품을 만나볼 수 있어요.  ▶ 나의 달리기 역사, 러너블에 기록해요! 대회 참가 기록을 모아두고, 관리할 수 있어요. 대회 참가 기록을 통해 나의 성장을 한 눈에 볼 수 있어요. ▶ 러너블이 더 궁금하다면? 궁금한 점이나 제안하고 싶으신 점이 있다면, 언제든지 의견을 보내주세요 :) 개발자 정보: 02-2031-1924 | runable@joins.com ▶ 러너블 서비스 권한 요청 안내 [필수 접근 권한] 없음 [선택 접근 권한] 푸시알림 : 대회 정보 및 안내를 위해 사용해요. 카메라 : 프로필 사진이나 자신의 달리기 기록을 업데이트하고 커뮤니티에 글을 남기기 위해 사용해요. 저장공간 : 프로필 사진이나 자신의 달리기 기록을 업데이트하고 커뮤니티에 글을 남기기 위해 사용해요. 선택 접근 권한을 동의하지 않아도 서비스를 이용할 수 있지만, 미동의 시 일부 기능 사용이 제한될 수 있어요. 설정은 기기 설정 > 애플리케이션 > 러너블 > 마이> 설정에서 선택하여 변경할 수 있어요.

대회 날짜만 넣으면 남은 기간 전체의 주차별 훈련 계획이 만들어집니다. 잭 다니엘스의 《Running Formula》 방법론(VDOT)을 그대로 구현했습니다. 기록만 쌓이는 앱이 아닙니다. 계획을 세우고 → 실제로 뛴 결과를 검증하고 → 다음 훈련을 조정하는, 닫힌 루프로 도는 코치입니다. ■ 오늘 컨디션에 맞춘 훈련 처방 아침에 세 번만 탭하면(잠·다리·의욕) 그날 몸 상태가 훈련에 반영됩니다. 어제 강도가 높았거나 피로가 쌓였으면 인터벌 반복 수를 줄이거나 회복 조깅으로 바꿔 제안합니다. ■ VDOT 기반 페이스 처방 E(이지)·M(마라톤)·T(역치)·I(인터벌)·R(레피티션) 존별 페이스를 세션마다 제시합니다. 크루즈 인터벌, 빌드업, 분할 템포까지 구간별로 정확하게 계산합니다. ■ 자동 기록 연동 Apple 건강에서 러닝을 자동으로 가져와 계획과 대조합니다. Strava 연동도 지원하며, km 스플릿과 심박 존, 러닝 이코노미까지 분석합니다. ■ 팀 팀을 만들어 훈련 플랜을 공유하고, 주간 리더보드로 서로를 끌어줍니다. 팀장이 올린 플랜은 각자의 VDOT에 맞는 페이스로 자동 환산됩니다. ■ 대회가 없어도, 이제 막 시작해도 대회 계획이 없으면 유지 러닝으로 시작할 수 있습니다. 아직 30분을 이어 달리기 어렵다면 9주 걷기-달리기 프로그램이 안내합니다. 지금 첫 계획을 만들어 보세요.